Жил-был один мужчина, которому от папы досталась воля к победе, а от мамы - неумение выбирать приоритеты. И мужчина либо упорно добивался целей, которые, как потом оказывалось, ему не были нужны, либо никак не мог определиться с тем, чего он хочет. Поменять ли ему машину или поехать в отпуск? Запустить свое дело или продолжать работать в найме? Уйти к своей новой девушке или остаться со старой? Его все время одолевали какие-то выборы, будто часть его души не могла найти себе места и металась между тревогой, сомнением и чем-то, очень похожем на выученную беспомощность.
Есть в психологии такое понятие - свободно плавающая тревога. Это тревога, которая ни к чему не привязана, находится в свободном плавании, но все время ищет берег, к которому можно прибиться. Она перескакивает с одного объекта на другой, с одной мысли на другую, с одного решения на другое. А если уж «пришвартовается» к чему-то конкретному, то начинает штопать это мыслями об ошибочности и точить сомнениями, погружая человека в густой психологический туман.
Психологический туман - это токсичный многослойный коктейль из бесполезных мыслей, неприятных воспоминаний и разных страхов, которые не всегда осознаются. И первый слой этого коктейля состоит из разных «должен»: что, кому, сколько, когда и как. Второй слой раскрашен безысходностью и разными примерами про неудачи. И он про то, что «не стоит и пытаться», «ничего не получится» и про «слишком поздно». Третим слоем в этом коктейле налито разное «если бы», состоящее из фантазий с горьковатым привкусом разочарования и кислым привкусом сожаления. Четвертый слой содержит неудачный опыт. Свой и чужой. И он смешан из воспоминаний о собственном неудачном опыте и о том, как кто-то оплошал в похожей ситуации. Пятый слой можно назвать «пугающим будущим». И состоит он из картинок о том, как все пойдет «не так» и будет неприятно и даже больно. В шестом слое болтаются разные «оправдания», отговорки и причины тому, что ничего делать и не надо, все решится само собой. И последний седьмой слой самый неприятный- он про «осуждение».
И чем больше свободно плавающая тревога, тем гуще психологический туман и тем мучительнее делать свой выбор, потому что продираться сквозь эти слои ой как непросто, да и в тумане не видно ничего.
Как быть? Работать с расщеплением себя, стремясь к целостности. Потому что свободно плавающая тревога и психологический туман поселяются только в «расщелинах», а цельной личности они не страшны. Да к тому же однажды «Дом, разделившийся в себе, не устоит», помните?
Ольга Караванова
Клинический психолог