Единственный пост, в комментариях к которому я не буду банить за неприятные для полных людей высказывания. Посмотрим, что получится?
Признание проблем - начало решения.
Многие жалуются, в том числе и я, что очень сложно начать худеть, даже очень этого желая на самом деле. Отчасти это происходит, потому что мы делаем всё, чтобы фокус внимания наш не останавливался на неприятностях. Даже если они ежедневные, надоевшие, мы волей неволей стараемся не концентрировать своё внимание на том простом факте, что можем всё это решить вообще-то.
К себе нужно только с пниманием и уважением, но тут тот случай, когда себя можно немножко один разочек смотивировать и напугав, и поругав. Но только самого себя, значимыми для себя любимого вещамии только один разочек.
А примеры ниже для вдохновения если кому-то пригодятся, то и хорошо)
Я наел лишний вес, и это меня не устраивает потому что:
1. Невозможно завязывать шнурки, тяжело мерить обувь в магазине, в поликлинике если нет машинки для надевания бахил - очень неприятно.
2. Сидеть невозможно нога на ногу, просто сидеть долго трудно, если нет удобной мебели, сложно пробираться на сиденья со столиками, слишком узко, в транспорте невозможно сесть так, чтобы была между тобой и соседом хоть какая-то дистанция. Это очень неприятное дело, все думают, что толстяки неприятности доставляют окружающим своими габаритами, но первый пострадвший сам человек, конечно если ему не нравится постоянно упираться в ближнего бочками своими кругленькими.
3. Я, например, человек потеющий, а уж с лишним весом - просто беда. Это постоянный дискомфорт, и летом, и зимой.
4. Внутренние бёдра натираются, не надеть сарафан да и пойти, надо шортики вниз...
5. Лестница - это испытание силы воли и боевого духа. Каждая лестница. Колени болят ещё, что вверх, что вниз. И одышкая, и колени болят.
6. Лицо плывёт. Если б не лицо, можно было бы и колени, наверное, потерпеть, но вот глаз не видно на фото совсем в какой-то момент становится. Щёки свисают. Полное лицо крадёт длину шеи, которая и сама по себе полнеет и выглядит короче.
7. Лишний вес и ожирение скрывают фигуру. Крадут рост и талию. Исчезают перепады грудь-талия-бедра. Талия выпуклая создаёт впечатление нездоровья, грудь огромная делает принципиально невозможным комфортное движение.
8. Болит всё время то там, то здесь. Носить вес в прямом смысле тяжело, устают ноги, устаёт спина, хочется больше сидеть и лежать. Через каждые 100 м надо прстоять подышать.
9. Если есть какие-то диагнозы, они осложняются. Быть астматиком и быть толстым астматиком - две огромные разницы. У меня ещё и женские проблемы связаны с набором веса, месячные были очень тяжёлые, обильные до такой степени, что на втрой день я просто не могла выходить из дома.
10. Невозможно играть в подвижные игры. Очень тяжело, а я люблю, например. Вы пробовали играть в баскетбол в весе 95 кг? Попробуйте, вопросов о похудении не останется. Человек с ожирением - инвалид с функциональной точки зрения.
11. Неприятно ощущать свои физические ограничения. Начиная от шнурков и низкой выносливости, заканчивая личной жизнью. Слишком многое недоступно для человека с ожирением.
12. Походка уродуется, нарушается физиологичность движений.
13. Складки на спине выглядят странно. Если ещё вы женщина, и нужно подбирать бельё с учётом складок на спине... нет ничего более ужасного, чем гигантские бюстгальтеры с широкой застёжкой и лямками.
14. Когда надо пробежаться, не можешь, потому что очень это смешно. Плачешь и ржёшь над самим собой. Хорошо, когда времена спокойные, и не надо думать о ситуациях, когда тебе придётся бежать. А если придётся? Жесть, жесть, жесть.
15. Если скорая вас забирает, а вы весите 100 кг, очень неловко перед ребятами-врачами, которые вас понесут. Если лифта ещё нет. Ненавижу ощущение беспомощности, а если мне требуется помощь поторонних, а я ещё и осложняю это своим немалым весом, вообще слёзы. Однажды мне пришлось прыгать на одной ноге с 4го этажа, руками упираясь в стену и перила. Было то ещё шоу.
16. Ты можешь быть сколько угодно морально-бронированным человеком с твёрдыми границами и высокой самооценкой, но окружающие всё равно будут умудряться дать тебе понять, что ты какой-то не очень качественный человек. Потому что это так и есть, качество тела оставляет желать лучшего, хотя это и не их дело, но правда. Когда ты видишь очень полного человека, в первую очередь думаешь "ого", а потом уже вспоминаешь, что ты вообще-то человек разумный, и все мы не только тело.
17. Я сложила каблуки в тумбочку где-то на 78 кг веса. Перестала носить. А я любила всегда очень каблуки.
18. Одежда хорошая на большой размер всё ещё проблема, хотя уже и лучше гораздо с этим, чем было 10 лет назад. Шьют и бельё хороше на полную фигуру, и одежду, но в рядовых магазинах всё хорошее заканчивается на 50м размере.
19. И при всех твоих страданиях окружающие воспринимают тебя как человека, на которого надо положиться. Ты становишься бабой Аней, которая и ведро картошки допрет, и пирогов напечёт, и выслушает всякое про несчастную любовь. Волей неволей другие взрослые воспринимают габаритных женщин, как материнскую фигуру. И отношение соответствующее, если вы высказываете своё недовольство в весе 100кг - окружающим буквально страшно, они вопринимают вас агрессивнее и неадекватнее в любой конфликтной ситуации.
20. В большом весе я выгляжу старше, меня это расстраивает, потому что жизнь и так слишком коротка, а тут самую её активную часть ты живёшь с лицом усталой возрастной женщины. В общем так и есть, чувствуешь себя тоже усталой возрастной женщиной.
21. Мои ноги полнеют просто некрасиво. Как ни посмотри, такие ноги красивые, а когда понеют, совсем неудачно в общем.
22. Пузо пружинит при ходьбе🤦♀️
Вот такие наблюдения за тем, что мне лично мешало в полном теле. А у меня ещё без отёков и давления, без головных болей всё это происходило. Хотя есть многие, кому вес и в 120 кг не доставляет беспокойства. У каждого должен быть свой список проблем, связанных с весом. То, что блико и понятно себе любимому, от чего искренне хочется избавиться.
На этом с ужасами всё у меня. В следующий раз буду рассуждать о желаемом состоянии. Потому что если представляешь хорошо только проблему, а цель в виде абстрактных социально приемлемых кг и размеров - мотивация не наступает. Для мотивации нужен чёткий образ будущего.