Вес неустанно идёт вверх. Я спокойна, потому что "а был ли мальчик?" То есть действительно ли так все плохо? Выходные же, перевела и ещё мои женские... Так всё ок. Главное, не сворачивать с пути! Идти до конца. И я пошла. От бедра....
Да, вот так вот. Булочка с творожным сыром, йогурт, кофе. Нельзя быть голодной, измождённой, иначе вес встанет. Да и потом, у меня не пожар, а отпуск)))
Днём стояла такая жара, что я ни делать ничего не могла, да и есть такого чего-то не хотелось. Фрукты мое спасение.
Ходила гулять, любовалась цветами.... Недолго. Очень уж жарко! В 17 уже основательно подкрепились.
Ничего такого - баклажаны по собственной технике (почти без масла) с красным луком и 2 сосиски индилайт.
А вечером, бери в руки шланг, лейку и вперёд!!! Штрафные работы )))
Зато потом игра в бадминтон с племянницей и сыном, а потом любование красивейшим закатом!
Вечером мой ритуал - чашка кофе с молоком. Не могу без него. Последствий для сна и давления нет, я гипотоник.
Итого почти 1000 ккал. Маловато белка. Да. Надо бы курицу или яйца. Завтра исправлю. Но можно округлить до 1100, возможно я посчитала чего - то меньше.
Не знаю, верно ли я желаю, что так урезаю...хотя я в принципе не испытываю особого голода. Завтра увидим на весах) я их нашла, но... Это уже другая история.
Всем спасибо за поддержку и подписку на канал! Давайте худеть вместе. Делитесь своей диетой! ♥️