1. Правильное питание и регулярные физические упражнения
2. Отказ от вредных привычек
3. Достаточный сон
4. Регулярные медицинские осмотры
5. Избегание стрессовых ситуаций
6. Соблюдение режима дня
7. Прогулки на свежем воздухе
8. Занятие спортом
9. Соблюдение гигиены
10. Отказ от алкоголя и курения
11. Регулярное обследование у врача
12. Умеренное употребление алкоголя и кофеина
13. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами