Сейчас открою секретик, одна из фишек терапии — это осознание, что ваш самый строгий критик на самом деле находится внутри вас. 😰
Да- да, мы сами себе враги. Сами себе ставим выдуманные рамки. Сами себе портим и так шаткую самооценку. 😫
И живем с этим.
Конец. 🤫
Во время терапии, мы постепенно начинаем видеть, что большая часть негативных мыслей и самооценки исходит от НАШИХ собственных убеждений и восприятий.
ПСИХОТЕРАПЕВТ становится своего рода проводником, который помогает нам разоблачить и разобрать эту внутреннюю засранку. 😭
Вместо того чтобы бороться с внешними врагами, мы начинаем понимать, что главная битва происходит внутри нас. 🤔
Задайте себе всего один вопросик
Если бы ваш близкий человек говорил о вас то же самое, что вы говорите о себе, вы бы всё равно хотели с ним дружить, быть рядом?
А если ваши близкие и так говорят вам гадости, гоните этих поганок подальше от себя.👋