Мы склонны думать, что люди по своей природе мотивированы искать удовольствия и избегать боли, что у нас по умолчанию установлен “гедонистический чип”. Однако, если мы оглянемся вокруг, то поймем, что многие люди не могут избежать своих проблем. Они как будто радуются своему несчастью, хотя никогда не устают заявлять о том, насколько они несчастны.
На самом деле есть люди, которые, хотя и несчастливы, и сами это признают, ничего не делают, чтобы выйти из этого состояния. В таких случаях мы обычно задаемся вопросом: почему одни люди чувствуют себя плохо и принимают меры для улучшения, в то время как другие погрязают в своих проблемах и ничего не делают для их решения и даже придумывают трудности там, где их нет?
Склонность к несчастью имеет разные объяснения:
– Глубоко укоренившаяся неуверенность или отсутствие самооценки, когда человек считает, что он не заслуживает счастья, и, как следствие, не борется за изменение положения вещей. Эти люди заранее сдались и считают, что все усилия будут напрасны.
– Те, кого воспитывали в условиях чрезмерной дисциплины и кто был носителем нереалистичных ожиданий, в итоге стали отождествлять несчастье с любовью и успехом. На практике эти люди на самом деле не знают, что такое счастье, и не стремятся к его достижению.
– Те, кто пережил несколько негативных событий за свою жизнь, могут питать бессознательное желание постоянно возвращаться к статус-кво несчастья, потому что это единственное, что они знают. Эти люди находят свою зону комфорта в несчастье.
– Те, кто гордится своим «реализмом», считая, что быть практичным в жизни означает сосредоточиться исключительно на негативных аспектах. Это люди, которые смотрят на жизнь сквозь призму пессимизма и считают счастье недостижимой иллюзией.
– Из-за неправильных решений некоторых людей гложет чувство вины, и они наказывают себя, заставляя чувствовать себя несчастными. Эти люди считают, что они “плохие”, а значит, не заслуживают счастья.
– Некоторые люди боятся счастья и позитивных чувств в целом, потому что думают, что за радостью следует разочарование. На практике они отказывают себе в счастье из-за страха боли, что часто случается после расставания.
– Неудовлетворенность становится фактором, побуждающим работать усерднее. То есть эти люди думают, что если они будут счастливы, то не достигнут своих целей. На практике они обрекают себя на состояние неудовлетворенности, чтобы сохранить мотивацию.
– Потому что это неслыханно, чтобы они позволяли себе быть счастливыми, когда в мире так много несчастных людей. Это люди, которые в глубине души считают, что они не заслуживают счастья, и наказывают себя за ошибки других.
– Когда есть основное психологическое расстройство, такое как депрессия, тревога или ангедония, которое влияет на эмоциональную сферу.
Интересно то, что люди, склонные к переживанию несчастья, на самом деле не так несчастны, как мы думаем. Очень интересное исследование, проведенное в Калифорнийском и Флоридском университетах, показало, что негативные эмоции не обязательно исключают позитивные, то есть мы можем испытывать их одновременно. Именно это происходит, когда мы смотрим фильм ужасов: мы испытываем страх, но в то же время испытываем определенное удовольствие от этой эмоции.
Подобный механизм может лежать в основе поведения людей, которые цепляются за несчастье. Им приятно быть несчастными, потому что они определенным образом извлекают из этого состояния какую-то выгоду, даже если это может показаться нам противоречивым или нам трудно это понять.
Характеристики хронически несчастных людей
Как узнать, есть ли у вас зависимость от несчастья, или как распознать человека, которого можно отнести к категории хронически несчастных?
– Находят причины для недовольства, когда жизнь улыбается им, и им кажется, что всё слишком хорошо, чтобы быть правдой.
– Предпочитают играть роль жертвы и обвинять других, вместо того чтобы брать на себя ответственность за свои решения.
– Соревнуются со своими друзьями, чтобы узнать, у кого самая тяжелая жизнь и у кого больше проблем.
– Они ставят перед собой цели, которых практически невозможно достичь, что позволяет им жаловаться на свои неудачи или невезение.
– Они не борются за выздоровление, когда дела идут не так, как им хотелось бы, а предпочитают тонуть в своих печалях.
– Они становятся рабами своих эмоций и обстоятельств, потому что убеждены, что не могут их изменить.
– Вносит элементы, осложняющие межличностные отношения или ситуации, когда все идет хорошо.
Является ли счастье личным решением?
Нет сомнений в том, что некоторым людям на протяжении всей их жизни приходилось сталкиваться с очень болезненными и даже травмирующими ситуациями.
Однако многие из них поднимаются с колен, учатся быть стойкими и умудряются быть счастливыми. Напротив, другие люди ведут спокойную и идеальную жизнь, по крайней мере, внешне, но они не могут быть счастливы. Почему?
Ответ прост: есть люди, которые верят, что могут быть счастливы, и каждый день делают маленькие шаги для достижения этого. Счастье - это не подарок, это личное решение, которое принимается каждый день.