Есть теория, что наша психика возникла как механизм приспособления.
Чтобы мы, значит, выжили в этом сложном мире.
А чтобы выжить, надо замечать всякие опасности и избегать их.
Поэтому по умолчанию мозг в большинстве случаев обращает внимание на то, что в ситуации плохого, начинает строить жуткие прогнозы и выдавать леденящие душу предсказания.
Идёт Кондратий по цветочной полянке, наслаждается солнышком… И тут - хоп - змея! Чёрная такая, страшная.Кондратий пугается, убегает, и больше на эту полянку ни ногой.А заодно начинает везде, на каждой дорожке, змей высматривать.И все, кому Кондратий об этом рассказал, тоже теперь не на цветочки любуются, а змей выглядывают.
То есть для психики Кондратия и его друзей приоритетным оказался стимул опасности (змея), а не удовольствия (цветочки).
Обычно так всё и работает:
На “плохое” мозг обращает внимание, потому что опасность, надо срочно избегать или исправлять, а “хорошее” со временем начинает воспринимать как должное, типа “ну так и положено, чего радоваться-то?”.
Вспомните, как вы с восторгом покупали новую крутую куртку (машину/пылесос/ремонт).
Что произошло через пару лет? Вы всё ещё в таком же восторге? Или уже привыкли и даже нашли недостатки (немодно/ манжеты неудобные/ цвет бесит)?
Так же мы начинаем воспринимать как должное и многие другие вещи в жизни.
Зато придавать огромное значение гадостям.
Горячая вода в квартире - ок, так и положено, просто почищу зубы и пойду по делам.Отключили горячую воду - всё, трагедия, так жить нельзя, ох уж эти тазики.Дали горячую воду - кайф, блаженство, наслаждение богов.Прошло 2 дня - ок, так положено, почищу зубы и пойду по делам.
Этот же принцип работает и с нашими достижениями.
“Ого, я завёл первого друга!”. Через 3 года “Ок, друзей-то у меня полно, но что толку, если девушки нет?”. Ещё через 10 лет “Хорошо, у меня есть семья и друзья. Но какая разница, если я всё ещё работаю продавцом?!”
И так можно продолжать до бесконечности. Мозг будет обесценивать достижения и находить новые всё-хорошее-перечёркивающие проблемы.
Он так устроен, это его работа.
В приоритете не цветочки, а змея.
Так бывает не всегда и не у всех. Но в большинстве случаев и у большинства.
-А счастье где?
-А счастью нужно научиться!
Что делать?
Сознательно переучивать психику.
Давать ей возможность увидеть всю картину, а не только “змею”.
Как?
Дайте-ка поделюсь недавней историей.
Сижу я, обедаю, и тут на телефон приходит уведомление:
“Устройтесь работать оператором колл-центра! Зарплата от 50 000 рублей!”.
И тут я резко вспомнила, насколько хорошо живу:
-занимаюсь любимым делом;
-у меня частная практика, без начальников и указаний сверху (для меня это важно);
-зарабатываю я существенно больше 50 тысяч.
Всё познаётся в сравнении.
Замечает ли это мой мозг?
Да - когда специально акцентирую на этом внимание.
Типа “Смотри, мозг, мы только что заказали один из самых дорогих асконовских матрасов. Кто достаточно заработал? Кто молодец?”
Или “Вот сейчас мы гуляем с утра. Не едем в офис в маршрутке, а просто гуляем, потому что хотим. А потом будем работать из дома, с котами под боком. Ну не прелесть ли?”.
А по умолчанию мозг просто ноет:
“Ой, нам не хватает денег”
“Блин, концептуализацию составлять! А я хочу смотреть кино!”
“Чтобы гулять выйти, надо одеваться, а мне леееень”.
Мозг, он такой)
Если постоянно акцентировать внимание на том, что у нас ЕСТЬ и ХОРОШО, постепенно психика учится сама это замечать.
Радоваться жизни становится всё проще и проще.
Но бдительность лучше не терять - надо продолжать замечать и целенаправленно получать удовольствие.
Рецепт, как обычно, простой, но муторный.
Делать или нет - решать вам.
Записаться на консультацию вы можете на моём сайте