✔ Ева 36 лет. Красивая, хрупкая брюнетка. Дважды разведена. Детей нет. Оба мужа изменяли. Сейчас в новых отношениях. На приём пришла со страхом повторить болезненный опыт. Живёт в постоянной тревоге, что снова перестанет быть интересной. Бесконечные косметические процедуры и диеты. Фитнес 4 раза в неделю. Солярий, перманент, первая пластика, массажи. Снаружи прекрасная нимфа, внутри комок тревоги, страхов и недовольства собой.
Ева: "Ир, я не могу успокоиться, постоянно на измене. Я как будто выгораю в этих отношениях, но ужасно боюсь, что он уйдёт! Уже не знаю, что менять в себе!"
Ирина: "Да, я слышу, что ты нервничаешь и боишься его потерять. Понимаю. Могла бы ты обозначить, чего ждёшь от нашей работы?"
Ева: Хочу быть уверена, что ему только я нужна. Что он не уйдет.
Ирина: Почему тебе так важно быть уверенной, что он не уйдёт?
Ева: "Я хочу нормальной семьи!"
Ирина: "А можешь описать, что ты имеешь в виду, когда говоришь "нормальная семья"?"
Ева: "Когда люди друг друга уважают, ценят, хотят время вместе проводить. Детей рожают. Жена расслабиться может. Мне 36, я хочу хотя бы одного ребёнка! Как вообще женщины рожают, не понимаю?! Где находят мужчин, на которых можно положиться и не бояться, что тебя бросят с ребёнком на руках. Блин, сложно это. Хочется, чтобы вместе было спокойно."
Ирина: "Ева, ты на самом деле здорово описала гармоничные отношения. Могла бы ты уточнить всё же, что именно ты хочешь? Чтобы он не ушел, или нормальной семьи?"
Ева: Я с ним хочу нормальной семьи! А вообще, я не верю, что у меня когда-нибудь будет банально, как у всех. Поэтому пришла. Ну не как у всех, понятно. Но отношения, в которых семьи создаются, а не только время провести хорошо. Видимо, со мной что-то не так.
Хочу, чтобы он изменился.
В терапию и на тренинги часто приходят люди с серьёзными запросами. Хочется понять свое предназначение, создать гармоничные отношения с близкими, изменить сценарий судьбы, найти своё место или идеальную пару, перестать совершать разрушающие поступки, жить без деструктивных эмоций. Всё это прекрасные запросы для работы. Потому что они касаются себя.
Но когда человек хочет измениться, чтобы изменился другой - это значит, что контакт с собой утерян. И тогда, вероятнее всего, многое в жизни - это ошибочный выбор, сделанный на основе чужих идей. Слепые догматы перенимаются у значимых взрослых из детства. Все они про то, каким "Я" должен быть, чтобы им нравиться.
В этой истории прекрасная и хрупкая Ева вступает в отношения с мужчинами, которых радует ее самостоятельность, готовность постоянно подстраиваться, умение быть лёгкой и не создавать сложностей. Она точно знает откуда-то из детства: "Чтобы тебя любили, нужно быть хорошей девочкой". Но она уже не девочка. Постоянно заслуживать любовь - это не про контакт с реальностью. Такая жесткая дисфункциональная идея сильно мешает создавать отношения, в которых можно положиться на своего мужчину.
Хорошие девочки, вырастают в несчастных женщин.
Стремление к идеальности никому не приносит радости. Изображая идеал, женщина им не становится, но притягивает мужчин, которым нравится ее роль. И, сталкиваясь эпизодически с ее "неидеальными" проявлениями, такие мужчины испытывают разочарование. А ведь они правда обмануты.
Плохо и ей, она живёт в невероятном напряжении и не получает отдачи, на которую искренне рассчитывает. В этом сценарии изнутри совершенно не видно в чем проблема.
Когда ты так сильно стараешься быть идеальной, это не ценится, потому что превращается в норму. Тогда кажется, что нужно быть еще более идеальной! И это бесконечный путь самосовершенствования, диет, косметических истязаний и курсов улучшайзинга. Но с такой целью - это путь в очередные разрушительные отношения.
Именно отсюда непонимание Евы, как люди вообще создают семьи, да еще и с детьми. Мной описан яркий пример дисфункционального убеждения. Не так часто идея об идеальности настолько мощно рулит жизнью человека. В истории Евы очень хорошо видна искаженная суть этого сценария.
Говоря про идеальность, я имею в виду игру в суперженщину, которая не показывает негативных эмоций, постоянно прекрасно выглядит, ничего не требует. В общем, постоянно радует.
Проблемы идеальности
В работе с Евой, мы разглядели и переформатировали деструктивные убеждения про женскую идеальность. Работали в методах когнитивно-поведенческой психотерапии. Девушка была уверена, что если партнёр увидит ее такой, какая она есть, то сразу бросит. Ева не сомневалась, что мужчины уходят от женщин, создающих проблемы и неудобства.
Очень характерная история для мешающих убеждений. Я хочу расслабиться в отношениях, но делаю все, чтобы этого никогда не произошло. При этом испытываю тяжелые переживания из-за того, что не случается желанного. Замкнутый круг.
И правда, нельзя расслабиться в отношениях, если постоянно демонстрировать идеальность. Ждать от мужчины близости и принятия, но делать всё, чтобы он никогда не увидел той твоей части, которая болезненно в этом нуждается.
Ева, как и все мы, сформировала свои убеждения об отношениях, исходя из детского опыта.
Родители Евы
Папа ушел из семьи к другой женщине, когда девочке было 7 лет. Он полностью прервал отношения с Евой и ее сестрой. Мама тяжело переживала развод, две дочки регулярно попадали под горячую руку. Мама часто говорила, что папа ушел из-за того, что девочки неряхи и грязнули, что с ними очень сложно, что они создают постоянные проблемы для родителей. Не удивительно, что в сознании малышки закрепилась идея о том, что если не создавать проблем, то тебя не бросят, тогда ты будешь нравиться, тебя не будут ругать и полюбят.
Мама требовала чистоты и опрятности, это был пунктик. Если послушать про хозяйственные обязанности семилетней Евы и ее пятилетней сестры, невольно удивляешься. Они полностью убирали квартиру, делали покупки и даже варили суп!!!
Знаю, что многие скажут: "Самостоятельность - это здорово". Да, но если она прививается в совместной деятельности, связывается с родительским научением, поддержкой и теплотой. В случае, когда на маленьких детей навешивают несоразмерные для возраста требования, да еще и жестко наказывают за ненадлежащее выпонение - это болезненный опыт. У каждого он будет связан со своими деструктивными симптомами и проявлениями во взрослой жизни.
Новая девочка, которая может быть не идеальной, а живой.
Помимо когнитивно-поведенческой терапии в работе я использовала и техники, направленные на запрос поддержки рода. Эти методы, носят совершенно другие теоретические основания, но я не являюсь приверженцем единого и жесткого взгляда на психические процессы. Невероятно люблю за эффективность методики, работающие с чувствами на уровне бессознательного.
В работе с родом, Ева увидела, что все женщины по маминой линии буквально исключали мужчин из своей жизни. Каждая по разным внешним причинам, но основное послание звучало так: "Мужчина - это проблема, без него лучше и спокойнее". Не удивительно. У прабабушки муж пил до глубокой страрости и истязал семью, у бабушки был холодным эгоистом и лжецом, мама тоже выбирала тех, кто ее не любил. Прожив этот опыт, сознание Евы обожглось на урочне чувств. Новый, значимый, встроенный в сознание эмоциональный опыт - бриллиант подобной работы.
Мождно сколько угодно рассказывать правильные вещи, но сознание будет отторгать эту информацию, как чуждую. Когда же пропускаешь через себя концентрат чувственного багажа значимых предков, уже проживших определённую жизнь, это становится личным завершенным опытом. Он форматирует эмоциональную и ментальную сферы настолько, что многолетние травмирующие обстоятельства перестают быть значимыми и актуальными. Человек смотрит на то, из чего не было видно выхода многие годы, и удивляется, что это вообще казалось тупиком.
После терапии
Спустя пару месяцев после нашей работы с родом, Ева написала сообщение, которое меня очень порадовало, но уже не удивило. Так порой случается.
Она рассказала, что после крайней сессии, спустя неделю, вдруг, позвонил папа, с которым она не общалась почти 20 лет! Он позвонил, чтобы узнать, как у нее дела...
И правда, порой после того, как освобождаешь место от ненужно хлама, в жизни наконец появляется нечто ценное. Например, люди которые любят.
Сейчас Ева встречается с мужчиной, которому она больше всего нравится утром без косметики 🥰
***
Друзья, подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы. Буду рада вашим реакциям и комментариям. Задавайте вопросы, пишите о своих мыслях.
***
Что не приветствуется: хамство, навешивание ярлыков, додумывание, безапелляционность, грубость - любое неуважение. Очень прошу вас придерживаться идеи созидания. Давайте вокруг себя создавать то пространство, в котором хочется находиться.
Симикина Ирина. 10.08.2024г.
С большой теплотой к моим читателям💖
Больше обо мне здесь.