Здравствуйте. Чувствую, что созрела необходимость распутать клубок всего, что накопилось. Сама я не справляюсь, не знаю, с чего начать и как подступиться, хотя раньше с этим не было проблем. Думаю, что началось все с пандемии, когда я впервые задумалась о том, а чем я занимаюсь и для чего вообще это все. Но как-то подулеглось.
2022 год разбил меня. С тех пор я больше не чувствую ни внутренней опоры, ни уверенности в себе. Внутри в целом пусто, я больше не испытываю ярких эмоций, как положительных, так и отрицательных. Хотя отрицательные, все же, ощущаются чуть сильнее. Я не понимаю, чего ради я живу (но у меня нет мыслей все «закончить»). Это добивает меня. я была вынуждена уехать из дома и сменить две страны. Столкнулась с непринятием меня как представительницы определенной национальности. Я живу далеко от семьи. Я уже почти два года не могу найти работу, так как мои навыки устарели, а обучение новому идет крайне медленно и непросто мне дается.
Подскажите, пожалуйста, с чего мне начать, как вылезти из этой ситуации. Спасибо за Ваше время.
ОТВЕТ: Здравствуйте! Вот несколько реальных действий, которые помогут Вам удержаться на плаву и начать жить в том ритме, в котором Вам удобно.
1. Выходить и знакомиться (кафе, парки, выставки, любые бесплатные встречи). Вы встретите людей, которые могут совпасть с Вами по интересам или ситуации. Вместе с этим общением придут новые идеи (внутренний диалог с самой собой вести довольно трудно).
2. Поблагодарить себя за свой опыт и старания. Вы большая умница, потому что все это время живете и по мере сил реализуете себя. И пусть сейчас ритм жизни замедлился, у вас все еще есть Ваш опыт и знания.
3. Ищите бесплатные курсы повышения квалификации, читайте все, что попадется Вам на этом пути, чем больше вы знаете, тем быстрее будет расти Ваша уверенность в себе.
4. Начать помогать другим (например, заявляйте о себе на различных форумах). Я понимаю, что вы думаете, что помощь сначала нужна именно Вам. Однако, я имею в виду, что кто-то, кому поможете вы, точно также поделится информацией, нужной Вам.
5. Хвалите себя за каждый, даже маленький шажок, как, например, шаг, когда Вы написали здесь. Вы уже на пути, это большая победа. Вы прочитали рекомендации, это тоже шаг.
6. И, наконец, напишите на листке, что вы вообще умеете делать, чем вы можете заработать, даже если Вы делали это в детстве, но очень здорово, даже если это просто хобби. Какой-то из этих навыков и станет той ступенькой, которая поможет Вам начать зарабатывать. Удачи!
С уважением, интимно-личностный и телесный психолог Жанна Роменская. Мои КОНТАКТЫ здесь и на официальном сайте https://donpodderzhka.tilda.ws/ Обращайтесь! 👉Один вопрос можно задать бесплатно в чате на моей странице здесь.
