Ученые из Института мозга Квинсленда при Калифорнийском университете установили, что высокоинтенсивные интервальные упражнения улучшают функцию мозга у пожилых людей. По результатам исследований учёные пришли к выводу, что занимающиеся спортом люди сохраняют ясный ум на пять лет дольше. Об этом сообщает научное издание Aging and Disease.
В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте 65-85 лет. Сначала им предложили тест на оценку когнитивных способностей, взяли анализ крови и провели сканирование мозга.
После этого участников разделили на три группы с разным уровнем физических тренировок. После полугода эксперимента участники снова были обследованы, а затем начался период пятилетнего наблюдения.
Оказалось, что те, кто решил и дальше тренироваться, сохранили своих когнитивные функции на высоком уровне. Исследование не показало у них структурных изменений в гиппокампе — области мозга, ответственной за обучение и память.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Ольга Багрянцева заявила, что «мясной клей» может вызвать болезни мозга. Подробнее — в материале.