Когда мы заболеваем, то впадаем в панику. Мир вокруг нас перестаёт существовать, и мы уходим в себя. Разные мысли подписывают наше болезненное состояние: почему я не такой, как все, как жить дальше и прочее.
В такие моменты надо просто успокоиться: у вас среднестатистическая болезнь, пусть не ОРВИ, но один из недугов, который поддаётся лечению.
Второй момент: надо отбросить все стеснения. Вы болеете тем, чем болеете, и в этом нет ничего постыдного. Да, возможно вас видели в неадекватно состоянии, но многие бывают в таком же состоянии, к примеру, на Свадьбах, Днях Рождении, да и просто без повода. Поверьте, о вашем поступке кроме вас никто не задумывается. У окружающих полно своих проблем , чтобы ещё мусолить вашу тему.
Главное - оставаться хорошим, порядочным человеком: помогать старшим и тем, кто нуждается в вашей помощи, не гневаться по пустякам и стараться сохранять душевный мир. Обладая этими качествами, вы перебьете все свои неадекватные поступки. К вам будут обращаться за помощью и отзываться как о порядочном человеке.
Помните, ваши мысли и поступки делают из вас личность. Любой человек познаётся по плодам. Кислые, гнилые мысли и слова делают вас невкусным и легкопортящимся. Поэтому созидайте продуктивные мысли, говорите правильные слова. И помните, спасение утопающих - дело рук самих утопающих.