Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, часто ассоциируется у нас с применением в период ОРВИ и простудных заболеваний. Многим известна картина, когда к заболевшему человеку приходят с апельсинами и желают скорейшего восстановления. Намекая на то, что организму нужно больше витамина С. Однако далеко не все знают, что витамин С нужен нам не только в период простуды, а главный его источник вовсе не апельсины.
Собрали для вас пять интересных фактов о витамине С, которые вы могли не знать ранее.
1. Витамин С может защитить от старения
Известно, что витамин С обладает мощным антиоксидантным действием. Основная задача антиоксидантов — борьба со свободными радикалами — частицами, провоцирующим болезни и старение. Данные частицы появляются в организме ежедневно. В большом количестве они опасны для здоровья.
Росту числа свободных в организме способствуют такие факторы как стресс, плохая экология, некачественные продукты питания и вода.
Витамин С способен противостоять росту свободных радикалов в организме, а значит, помогает победить болезни и увядание.
2. Витамин С играет важную роль в улучшении состояния кожи, волос и сосудов
Витамин C участвует в предотвращении заболеваний сосудов и сердца. Ведь витамин С — один из основных участников в синтезе коллагена — белка, который является основой соединительных тканей организма. Благодаря коллагену не только наша кожа сохраняет упругость, но и связки, хрящи и стенки сосудов.
Кроме того, витамин C способен влиять на уровень холестерина в крови и помогает выводить избытки “плохого” холестерина из организма.
3. Витамин С невозможно накопить в организме
Витамин С относится к группе водорастворимых витаминов: хорошо усваивается с водой. При этом с водой же витамин С из организма и выводится. Витамин С не может вырабатываться организмом человека самостоятельно. Однако необходим организму каждый день, так как участвует во множестве биохимических процессов и активно расходуется.
Переизбыток витамина C практически невозможен, так как его излишки не задерживаясь уходят при мочеиспускании.
4. Курящим людям и тем, кто занимается спортом, нужно больше витамина С
При спортивных нагрузках повышается потоотделение. Вместе с потом организм могут покидать и полезные вещества.
Что же касается курильщиков, то курение увеличивает потребность в витамине С, так как никотин подавляет его действие. Даже одна сигарета в день может привести к потере до 25 мг витамина С.
5. Витамин С не терпит горячих температур
Важно знать, что витамин C утрачивает свои качества, если его источник подвергнуть термической обработке. Поэтому варенье, консервы, пережаренные овощи не могут обеспечить организм необходимым количеством витамина C.
6. Витамин С помогает нам чувствовать себя счастливее
Все потому что Витамин C способствует синтезу в организме человека серотонина или по-другому «гормона счастья».
7. Нехватка витамина С приводила к смертельным последствиям
Дефицит витамина C может вызвать заболевание, известное как цинга. Его главные симптомы это: кровоточивость десен и выпадение зубов. В прошлом цинга уносила жизни многих людей, особенно моряков, которые подолгу находились в море без доступа к свежим фруктам и овощам. Поэтому цингу называли «болезнь моряков». Сегодня цинга встречается редко, так как современные люди могут получать достаточное количество витамина C не только из овощей, но за счет витаминных комплексов.
Кстати, рекордсмен по содержанию витамина С — брюссельская капуста.
8. Какой витамин С выбрать?
NFO выпускает витамин С премиум-качества с кверцетином. Кверцетин, как и витамин С, имеет антиоксидантный эффект и усиливает действие витамина С в комплексе.
Сочетание витамина С и кверцетина обеспечивает иммуномодуляцию, помогает бороться с воспалениями, способствует улучшению работы мозга, сердца и сосудов, устраняет негативное воздействие токсинов, помогает улучшить состояние волос и кожи, благотворно влияет на десна, зубы и кости.
Заказать NFO Витамин С с кверцетином можно на сайте nfo.ru
БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.