Сладкие фрукты при чрезмерном употреблении могут спровоцировать серьезный вред здоровью. Об этом сообщила гастроэнтеролог Евгения Мельникова. Она отнесла киви, ананас, виноград, манго, бананы, вишню к «опасным» фрукты с высоким содержанием сахара.
«85% фруктозы перерабатывается в глюкозу и гликоген в кишечнике и печени, а затем в жиры. Излишнее употребление фруктозы приводит к негативным последствиям: жировым заболеваниям печени, сахарному диабету и ожирению», — пояснила Мельникова.
По ее мнению, чрезмерное употребление фруктов отрицательно влияет на функцию почек, а также может привести к избыточному весу, образованию атеросклеротических бляшек, неалкогольной жировой болезни печени и потере чувствительности клеток к инсулину.
Мельникова добавила, что излишек фруктов повышает калорийность пищи, а при малоподвижном образе жизни образуются условия для формирования лишних килограммов и развития ожирения.
«Чтобы не навредить организму, выбирайте фрукты с низким содержанием сахара: малину, ежевику, голубику», — цитирует врача «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самым полезным является темный шоколад с гораздо меньшим содержанием сахара, в отличие от белого и молочного шоколада.