САМООБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ
Как сделать самообследование груди правильно?
Согласно статистике, в 90% случаев из 100 какие-либо изменения в молочной железе обнаруживают сами женщины, ведь никто не знает о состоянии их груди лучше, чем они сами. Но здесь имеются в виду женщины, которые умеют выполнять методику самообследования груди — простой способ вовремя обнаружить проблемы с молочной железой.
Самообследование для профилактики рака молочных желез стоит выполнять в один и тот же день цикла, ведь на его протяжении могут происходить естественные перемены в размерах груди, обусловленные особенностями менструального цикла.
Оптимально выполнять процедуру на 5-й или 6-й день после начала месячных, когда железы находятся в наиболее расслабленном состоянии. Важное правило для тех, у кого наступила менопауза: проводить самообследование груди нужно в один и тот же день месяца.
Методика самообследования молочных желёз
Самообследование груди для профилактики рака молочных желез рекомендуется выполнить строго раз в месяц. В противном случае перемены будут незначительными и заметить их будет просто невозможно. Выполнять самоосмотр стоит в хорошо освещенном помещении, а перед процедурой нужно максимально расслабиться.
Относитесь к манипуляции, как к обыденному «ритуалу» по типу умывания или чистки зубов. И помните, что большинство выявленных новообразований в груди — доброкачественные. А теперь рассмотрим саму технику.
Осмотр белья
- желтоватых пятен;
- кровянистых следов;
- зеленых или желтых корочек и т.п.
Общий вид молочных желез
- Раздеваемся и встаем напротив зеркала. Опускаем и расслабляем руки.
- Тщательно изучаем каждую железу — проверяем, нет ли перемен в плане размеров, формы и контуров. Если одна грудь чуть меньше второй — это норма.
- Проверяем симметричность молочных желез относительно друг друга — они должны располагаться на одной линии и равномерно перемещаться, когда вы поднимаете руки над головой, поворачиваетесь влево/вправо. Не должно быть никаких смещений и фиксаций.
- Поднимаем руки над головой, держим их и поочередно изучаем железы, отмечая любые впадины, бугорки, покраснения и прочие изменения тканей.
Состояние кожи
При самообследовании груди отметьте эластичность кожи и проверьте, нет ли покраснений по всей площади груди или на ее определенных участках, определите наличие/отсутствие высыпаний, опрелостей и «лимонной корочки». Отмечайте все выявленные нагрубания, уплотнения, сморщенности, бугры, ямки, втянутые участки и т.п.
Во время процедуры не стоит брать железы в складку двумя пальцами, так как ввиду дольчатого строения органа может показаться, что вы обнаружили новообразование.
Самопальпация стоя
Проводить самообследование груди стоя лучше в ванной, во время мытья. Намыленные руки смогут лучше прощупать каждую железу и определить ее изменения. Если осмотр выполняется в комнате, то используйте жирный крем для рук. Помните про такие нюансы:
- Левая рука ощупывает правую железу, правая рука — левую.
- Прощупывание выполняется подушечками пальцев, а не их кончиками.
- Нужно задействовать 3 или 4 пальца, сомкнув их вместе.
- Движения при самопальпации должны быть слегка пружинящие, проникающие вглубь, круговые.
- Большой палец никогда не задействуется.
- Если у вас грудь большого размера, незадействованная рука может поддерживать ее для удобства.
Чтобы правильно провести самообследование груди стоя, сперва нужно выполнить ознакомительное поверхностное ощупывание — подушечки пальцев не должны проникать вглубь толщи груди. Такой подход помогает обнаружить новообразования небольшого размера, которые локализованы ближе к поверхности кожи. Второй этап — более глубокое, сильное прощупывание железы.
Самопальпация всегда должна проводиться в строгой последовательности — от ключицы до нижнего края ребер, а также от грудины до подмышки. Кстати, подмышечную впадину также стоит пропальпировать, так как там проходят лимфатические узлы, а они могут быть увеличены при различных воспалительных процессах в организме.
Самопальпация лежа
- «Квадратный». Площадь передней части грудины (от ключицы до края ребер) мысленно разделяется на квадраты. Пальпация проводится последовательно, тщательно изучается каждый квадрат. Такую процедуру выполняют сверху вниз, будто по ступенькам.
- «Спиральный». Проводить такое самообследование груди необходимо по спирали — прощупывания выполняются концентрически, в виде окружностей, которые сходятся между собой. Начинать процедуру нужно от подмышечной впадины, а заканчивать — около соска. Пальцы должны двигаться по направлению к соску круговыми движениями.
Обследование соска молочной железы
- покраснений;
- язвочек;
- втянутостей;
- нарушений формы;
- изменений цвета;
- не мокрые ли они и т.д.
На что следует обратить внимание при самообследовании
Часто женщины не знают, правильно ли они проводят самообследование груди, и переживают, что пропустят какое-то серьезное отклонение от нормы. Поэтому при пальпации нужно быть предельно внимательными и обращать внимание на:
- всю подмышечную и подгрудинную область, а также верхнюю часть грудины;
- внешний вид соска — на нем не должно быть покраснений, скручиваний и т.п.;
- асимметрию грудей и красные пятна на их площади (если есть).
Возможные причины комков в груди (помимо рака)
- кистах молочных желез — мягких «мешочках», внутри которых скапливается жидкость;
- молочных кистах — аналогично предыдущему пункту, только вместо жидкости в «мешочке» скапливается молоко (заболевание диагностируют у кормящих мам);
- фиброаденоме — провоцирует возникновение комков неопухолевой этиологии, которые свободно перемещаются в тканях груди;
- кистозно-фиброзных изменения груди — состоянии, при котором ткани железы становятся бугристыми, редко болят;
- внутрипротоковой папилломе — это доброкачественное новообразование в молочной протоке;
- травмах, мастите, инфекциях, липоме, гамартоме и еще многих заболеваниях, которые, в отличие от рака, сегодня легко поддаются терапии при условии, что пациент вовремя обратился к маммологу.
Когда идти к специалисту
- новообразование, которое ранее отсутствовало;
- сильно отличающуюся от других часть ткани молочной железы;
- изменения формы и размера найденного комочка;
- кровянистые, желтые или зеленые выделения из соска;
- синяки на груди, появившиеся без видимой причины;
- покраснения, сморщившиеся участки, «апельсиновую корку»;
- прочие изменения молочных желез, которые вас настораживают.