Я работаю с женщинами, которые слишком долго молчали. Они предпочитали не говорить, что их беспокоит. Знаешь, почему они выбирают терпеть, а не говорить? Женщин, которые молчат, очень много, и их истории могут показаться тебе знакомыми.
Женщины, выходили замуж, мечтая о счастливой и крепкой семье. Но когда они начинали высказывать своё мнение, это приводило к скандалам и разводу. Как будто счастье было возможно только в тишине.
Женщины, направляли без остатка всю свою энергию в семью. Их мужья пытались соответствовать ожиданиям, но не выдерживали и, осознав свою несостоятельность, спивались.
Женщины, самозабвенно отказывались от карьеры ради семьи. Их энергия, не находя выхода, сжигала близких, превращая дом в поле боя.
Женщины, жертвовали собой ради детей, часто делали своих детей должниками, пленниками неоплатного долга перед матерями.
Женщины, прокачивали в себе смирение и покорность. Но накопившееся внутри недовольство однажды взрывалось, разрушая всё на своём пути, или же эти женщины тускнели и начинали болеть.
Женщины, считали себя ответственными за всё вокруг. Их тревога и гиперконтроль убивали любую инициативу у окружающих.
Женщины, довольствовались малым, упустили множество возможностей, которые могли бы сделать их жизнь ярче и полнее.
Женщины, терпели и надеялись на лучшее. Их жизнь проходила в сплошной обиде и разочаровании.
В каждом случае женщины забывали про важность выражать свои чувства и потребности. Молчали, думая, что это сделает их сильнее или как-то защитит близких. Но в реальности это только усиливало токсичные отношения и чувство одиночества.
Подавленные чувства и эмоции ведут к серьезным психологическим проблемам — тревожности и депрессии. Когда мы скрываем свои истинные чувства, мы создаем барьер между собой и нашими близкими, который трудно преодолеть.
Тебе интересно, как перестать молчать?
Пойми, что твои чувства и потребности важны. Ты имеешь право выражать их. Важно подобрать форму. В этом я помогу.
Важно научиться говорить "нет". Это не означает отказ от помощи другим, а означает заботу о себе. Для этого нужно позволить себе заботиться о себе, исследовать и понимать свои ресурсы и возможности. Это тоже возможно в нашей работе.
Получить поддержку можно не только у психолога. Может быть, ты найдешь поддержку среди друзей и близких.
Перестань обманывать саму себя и близких. Открытость и честность — ключ к здоровым отношениям.
Пришло время взять под контроль свою жизнь. Пора найти свой голос и начать говорить, что тебе действительно важно. Ведь только так можно построить здоровые и доверительные отношения, свободные от токсичности и одиночества.
Смелость — это не отсутствие страха, а решимость на что-то другое, важнее страха.
Прокачай свою смелость, запишись на консультацию @Psyzaharol