Врач-реабилитолог Сергей Агапкин предложил необычный способ победить бессонницу при помощи ягод.
Как сообщила Lenta, ссылаясь на выступление Агапкина в эфире телепрограммы «О самом главном» на канале «Россия 1», доктор призвал есть черешню и вишню. Такое решение он объяснил тем, что эти ягоды содержат вещество мелатонин, то самое, которое организм человека вырабатывает как гормон, и которое регулирует сон. Таким образом, заявил Сергей Агапкин, употребление в пищу вишни и черешни облегчает засыпание по вечерам.
Тем, у кого под рукой нет черешни, доктор посоветовал держать в спальне горшок с растением эстрагон: по словам Агапкина, эстрагон эффективно борется с бессонницей, потому что запах его эфирных масел обладает успокаивающим воздействием.
Ранее диетолог рассказала, помогает ли черешня сбрасывать вес. Она призвала отказаться от разгрузочных дней на ягодах из-за опасности сорваться в переедание на фоне нехватки калорий.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».