Встала сегодня утром на весы и результат порадовал.
Вес медленно, но верно продолжает снижаться.
Во всяком случае такую отметку на весах не видела уже много лет.
Огромную роль конечно же здесь играет питание и питьевой режим.
Выпиваю не менее 1,5 - 2 литров воды. Полностью отказалась от сладкого, мучного, хлеба, жареного и солёного, кушаю много овощей.
В выходные обязательно пешие прогулки, а в рабочие дни до работы добираюсь пешком.
Конечно на начальном этапе играет немаловажную роль поддержка.
Рьяно в бой с лишним весом вместе со мной вступила коллега, но сейчас она покинула "мой чат похудения"...)
Супруг мне очень помогает, и старается в те дни когда я работаю покушать до моего прихода, чтобы в одиннадцатом часу ночи не соблазнять меня ароматами из кухни.
Даже кот, как может помогает мне, он стал лопать запеканку с кабачками...)
Итого сейчас мой вес с 84 кг снизился до 79,7 кг - и для меня это прекрасный результат.
Сейчас надо пойти купить кабачков - запеканки захотелось, а муж попросил рассольник.
У нас похолодало и хочется ему чего - нибудь горяченького.
Окрыленная результатами мчусь в магазин, а вам желаю прекрасного дня.
Будьте здоровы и берегите себя, с любовью Марина!