Занятия по физической подготовке в частях ВДВ значительно отличаются от того, что называется физподготовкой в других родах войск. И это нормально. Ведь с момента своего образования воздушно-десантные войска считались элитой вооружённых сил, и требования к этим бойцам предъявлялись и предъявляются соответствующие. Даже для того, чтобы попасть на службу в ВДВ, одного желания призывника или потенциального контрактника мало.
Требования для кандидатов в десантники сейчас стали чуть ниже, чем были при Советском Союзе. Впрочем, изменились они не так уж и сильно. Как и раньше призывник или претендент на службу по контракту должен иметь вес в пределах 75–85 кг и рост не менее 175 см. Верхняя планка роста может колебаться в незначительных пределах – 190–195 см. Разумеется, к этому должно прилагаться отличное здоровье и стопроцентное зрение. При этом статуса «Годен» в карточке недостаточно. Там должно быть сказано «Годен к службе в воздушно-десантных войсках».
Помимо этого желающим предлагается сдать определённые нормативы по физической подготовке. Если по минимуму, то это бег на 100 и 10000 м, а также подтягивание и отжимание. В качестве ориентира можно привести следующие цифры: 100 м – не более 14 с, 10 км – не более 56 мин., подтягивание – 13–20 раз, отжимания – 20–50 раз. Назвать эти нормы завышенными, конечно, нельзя. Однако курильщикам, а тем более любителям употребить лишку спиртного, выполнить их будет достаточно проблематично.
При этом всё вышеприведённые показатели не являются гарантией, что призывная комиссия «даст добро» на службу именно в ВДВ. Более того, как утверждают эксперты, 20 % новобранцев, зачисленных в ряды войсковой элиты, отсеиваются и переводятся в другие рода войск в течение первых 3 месяцев после начала прохождения службы.
В самом деле, кандидат на службу в ВДВ должен быть не только уже хорошо развит физически, но и быть готовым к постоянным нагрузкам, многочисленным марш-броскам и изнурительным тренировкам, направленным на вырабатывание силы и выносливости. Не стоит забывать и о прочих обязательных занятиях: парашютной подготовке, занятиях по рукопашному бою, курсах выживания, изучению боевой техники и вооружения. Дополнительным негативным фактором для многих становятся жёсткие, а порой и завышенные требования командиров.
Рабочий день десантника начинается в 6:00, далее следует зарядка и завтрак, а в 8:20 бойцы приступают к занятиям. После обеда им даётся час личного времени, а затем до ужина следуют тренировки в спортивных городках или тренажёрных залах. Но это в идеале. На практике десантник должен находиться в полной готовности в любое время дня и ночи. Отрабатывается же эта готовность многочисленными учебными тревогами.
Особое внимание в процессе подготовки бойцов в десантных войсках уделяется бегу. Такие занятия могут проводиться в любое время суток, причём как налегке, так и в полной боевой выкладке. Достаточно часто марш-броски или лыжные марши совершаются из расположения части на полигоны, где с ходу, без какой-либо передышки, начинается стрельбы. Не являются редкостью и разнообразные внезапные проверки боеготовности, а также учения с десантированием и стрельбами, имитирующими реальные боевые действия. Длиться такие занятия могут от нескольких часов до нескольких суток.
Впрочем, несмотря на всю жёсткость, и кажущуюся бессистемность, занятия по физподготовке в ВДВ строго регламентированы. По сути, это комплекс взаимосвязанных упражнений, позволяющих бойцам получить все необходимые навыки. Упражнения эти циклично повторяются на протяжении всего срока службы, постепенно увеличивая нагрузки ввиду повышения уровня подготовки самих военнослужащих.