Несколько лет назад я записалась на срочный прием к стоматологу из-за треснувшего коренного зуба. На вопрос, как это случилось, я ответила, что ела попкорн, разгрызая нераскрывшиеся зерна, что доставляет мне удовольствие.
Он вздохнул. По его словам, я не первый любитель попкорна, посетивший его со сломанным зубом. Пожалуйста, - устало добавил он, - больше так не делайте.
Возможно, подобно мне вы делаете некоторые на первый взгляд безобидные вещи, которые на самом деле способны привести вас в кресло стоматолога. Я попросила специалистов рассказать о некоторых наших привычках, которые не оставляют их без работы. Первую вы уже знаете, а далее еще четыре.
Жевание льда
Несколько стоматологов рассказали мне, что лед как и попкорн часто повреждает зубы.
По словам доктора Дианы Нгуен (Dr. Diana Nguyen), заведующей кафедрой клинической стоматологии общего профиля Калифорнийского университета в Сан-Франциско, жевание льда "печально известно" тем, что образует мелкие сколы зубной эмали, внешнего слоя зубов.
Со временем они перерастают в более крупные трещины, что в конечном итоге может потребовать таких процедур, как лечение корневых каналов и коронок, или даже хирургического удаления зуба.
Стоматологи также советуют не грызть ручки, так как эта привычка может "вызывать повторные травмы зубов", - добавила доктор Наташа Флейк (Dr. Natasha Flake), президент American Association of Endodontists. "Недавно я даже лечила пациента, сломавшего передний зуб при попытке снять колпачок с маркера".
Потягивание энергетических напитков
Как показало одно исследование, они могут быть более вредными для зубов, чем кола, поскольку в них часто содержится значительное количество кислоты, способной разрушить зубную эмаль.
"Эти напитки довольно жёстки", - говорит доктор Юджина Стефан (Dr. Eugena Stephan), помощник декана по клиническим вопросам Школы стоматологической медицины Университета Буффало. "Люди попивают их целый день, они практически купают свои зубы в кислоте и сахаре".
Не медлите с энергетическими напитками, газировкой или кофе, - они содержат кислоту, говорит доктор Карлос Гонсалес-Кабесас (Carlos Gonzalez-Cabezas), профессор и декан стоматологической школы при Мичиганском университете. Постарайтесь покончить с ними за пять или десять минут, а после этого прополощите рот водой.
Не чистите зубы сразу же после. Хотя это и кажется логичным – почистить зубы после еды или питья, содержащего нечто кислое, на самом же деле это может повредить эмаль, утверждает Американская стоматологическая ассоциация. Лучше подождать часок, а затем почистить зубы. Благодаря этому ваша слюна, являющаяся защитным средством, сможет восстановить зубную эмаль и нейтрализовать кислотность в ротовой полости.
Вейпинг
Курение - одна из худших вещей, которые можно сделать для полости рта, но существует "широко распространенное заблуждение", что вейпинг более безопасен, говорит доктор Нгуен. Одной из причин этого по ее мнению является малое число исследований этой формы доставки никотина.
Хотите первым узнавать о новых публикациях? Присоединяйтесь к нам в Телеграм!
С вейпом вы все равно вдыхаете никотин, говорит доктор Нгуен, а также другие химические вещества. Было доказано, что никотин вызывает увеличение количества бактерий и толщины зубного налета во рту, а исследование 2020 года показало, что у вейперов микробиом полости рта менее здоровый, чем у некурящих.
Использование зубной пасты без фтора
Доктора Гонсалес-Кабесаса раздражает, когда люди в социальных сетях и других местах шельмуют использование фтора. По его словам использование зубной пасты без фтора "значительно повышает риск развития кариеса".
Фтор стимулирует образование новых минералов, делая эмаль более прочной и подавляет бактерии, вызывающие кариес. Избегая фтора, "вы возвращаетесь в эпоху, когда ваши бабушки и дедушки или прабабушки и прадедушки страдали от кариеса, а люди в относительно молодом возрасте уже ставили зубные протезы".
Улучшает ли спиртное переваривание пищи: мнение гастроэнтеролога
Если вы собираетесь использовать зубную пасту без фтора, добавил доктор Гонсалес-Кабесас, "вы должны быть особо дисциплинированы в отношении диеты и гигиены, чем большинство людей не отличается".
Напоследок
Обязательно почистите зубы перед визитом к стоматологу, советует доктор Стефан. "В этом нет ничего сложного, но ведь вам важно, что о вас подумают? Иногда у меня возникает соблазн сказать: "О, я вижу, что вы ели на обед", но я молчу". А впечатление о вас складывается определённое. "Я бы предпочла видеть зубы, а не остатки пищи", - говорит она.
Автор: Jancee Dunn
Перевод: Виктор Трибунский
Источник