Цинк растворяет седину – правда или вымысел?
Это популярный миф. Цинк ничего не растворяет. Так откуда же ноги растут у этого заблуждения?
Цинк участвует в производстве меланина, который придает волосам цвет. Если быть точнее, то он отвечает за процесс окисления тирозина, как одного из этапов образования меланина. Связь между дефицитом цинка и ранней сединой действительно есть, но «растворить» он ее не может.
Почему же советуют принимать добавки с цинком при проблемах с волосами. Потому что, когда этого микроэлемента в организме мало:
🩺 нарушается работа сальных желез – кожа головы быстро становится жирной, может появиться перхоть;
🩺 волосы начинают выпадать, становятся ломкими;
🩺 ухудшаются выработка коллагена и кератина – основные белки, которые содержатся в стержне волос;
🩺 появляется больше седых волос.
Что съесть, чтобы восполнить дефицит цинка:
морепродукты: мидии, устрицы, креветки;
тыквенные семечки;
говядину и баранину;
сыр;
бобовые;
кешью, арахис, миндаль, кедровые орехи;
ячневую, гречневую и пшеничную каши.
Справедливости ради отметим, что цинк – не единственный минерал, который отвечает за состояние волос и раннюю седину. Спровоцировать ее появление может дефицит меди, железа, кальция, витаминов группы В – все то, что входит в ревитализирующий комплекс «Молодость и Красота 35+». И прямо сейчас в разработке находится новый продукт от LaBBelo, предназначенных для людей 45+, в который будет включен и цинк. Но об это чуть позже.
Кстати, по разным данным ранней считается седина, которая появилась до 25-35 лет. А какой возраст вы считаете ранним для первых седых волос?