Кто стоял на гвоздях знает, что это больно.
Может быть больно до слез и не факт, что это запустит обещанную личностную трансформацию.
Кто моржевал, знает , что +2 в воде - это холодно, а через минуту просто колотун, а еще через пару минуту больно так, что промерзают мозги и душа.
Тем, кто отважился нырнуть без кислородного баллона (фридайвинг) на глубину более 3 метров в сибирских широтах и не научился продувать ушки – это холодно, больно ушам и пипец как страшно!
Так зачем же творить все эти сумасшествия от которых сомнительное удовольствие и польза?!!
Подобные рассуждения могут быть у новичков, которые попробовали эти новомодные затеи, без надлежащей подготовки.
Все вышеперечисленные реакции – следствие основного инстинкта, нет, не сексуального, а того, который призван защитить тварь, дрожащую от кажущейся погибели.
При качественном вдумчивом подходе все вышеперечисленные практики могут принести волшебные преобразования:
- перезапуск в иммунной системе, так, что хронические хвори покинут ваше тело навсегда;
- вытравят из жизни тревогу, суету, пустоту, заполняемую гаджетами, сериалами и прочим время-сжиганем;
- выправят изъяны характера, уберут нытье и неудовлетворённость этой несовершенной жизнью, заменив ее на блестящую ясность, прозрачную осознанность, чтобы увидеть подлинную красоту мира.
Что является ключевым в обещанной качественной подготовке?
Это, в первую очередь, умение управлять вниманием и умением концентрироваться на нужных вещах.
Например, когда встаешь на гвозди, важно удерживать намерение и помнить, что боль - это обман, фокусы мозга. Принимай все ощущения и расслабляйся в ответ на болевые ощущения.
Когда плывешь в ледяной воде, кроме системности, важно верить в себя, целебные свойства холода и удерживать спокойное и радостное присутствие духа, тогда уйдет избыточное напряжение и ты перестаешь мерзнуть.
Во время погружения на глубину важно быть максимально расслабленным и неустанно выравнивать давление в ушах продуванием. При этом полезно верить, что когда заканчивается воздух, это только половина имеющегося запаса.
А что такое управление вниманием и концентрация на выбранном состоянии?
Это медитация, это она родимая.
Вхождение в медитативное состояние – это тот самый ключик к любым оздоровительным практикам.
По закону жанра тут должна быть реклама, но ее сейчас не будет)).
Информацию о курсе «Медитативные практики современного человека» сделаю чуть позже.
