Исследования показывают, упражнения влияют на микробиом кишечника.
Мы знаем упражнения влияют на костно-мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Однако исследования показывают, упражнения влияют на микробиом кишечника.
Исследования на мышках.
Целью этого исследования было выяснить, влияют ли изменения в кишечной микробиоте, вызванные аэробными упражнениями, на физиологическую адаптацию к нагрузкам на выносливость.
Здесь мы стремились выяснить, влияют ли изменения в кишечной микробиоте, вызванные аэробными упражнениями, на физиологическую адаптацию, увеличивая способность к упражнениям на выносливость.
Чтобы проверить гипотезу о том, что кишечная микробиота участвует в адаптации показателей выносливости к тренировкам с аэробными упражнениями, мы исследовали влияние показателей выносливости с антибиотиками и без них в ходе 8-недельной программы тренировок с аэробными упражнениями на мышах.
Кроме того, мы подтвердили, влияют ли изменения в кишечной микробиоте, вызванные аэробными упражнениями, на выносливость, используя эксперимент по трансплантации с использованием кишечной микробиоты мышей, обученных аэробным упражнениям ).
Ключевые моменты:
- Аэробные упражнения изменяют состав микробиоты кишечника, и семейства Erysipelotrichaceae и Alcaligenaceae были среди измененных кишечных бактерий.
- Микробиота кишечника была связана с показателями выносливости и уровнями метаболических регуляторов в скелетных мышцах после аэробных упражнений.
- Непрерывное лечение антибиотиками ослабило повышение показателей выносливости, активности цитратсинтазы и уровней PGC-1α в скелетных мышцах, вызванное аэробными упражнениями.
- Трансплантация кишечной микробиоты от мышей, тренированных физическими упражнениями, улучшила показатели выносливости и уровни метаболических регуляторов в скелетных мышцах реципиента, несмотря на отсутствие тренировок с аэробными упражнениями.
Похожие исследования проводились на спортсменах. Можно уверенно сказать, упражнения влияют на микробиом кишечника. Это еще один повод регулярно тренироваться.
Пишите ваше мнение вк комментариях, обсудим. Подписывайтесь на группу, научные исследования для здоровья костно мышечной системы.