Как говорит древняя мудрость: сперва ты смеешься над идущим к реке, потом понимаешь его мотивы и наконец, сам идешь к реке. Найти гармонию в жизни непросто. И это нельзя просто «постичь и все». Путь к лучшей версии себя идет весьма постепенно, и через неочевидные процессы. Природу которых разберем в этой статье.
Иногда кажется,что вопросы душевного покоя и равновесия находятся в каких-то «высоких плоскостях». Что это никак не сопоставимо с «мирской жизнью» и нужно преисполняться какими-то экзотическими практиками. На самом деле, все это только атрибуты. Нужные инструменты уже у вас под рукой.
В чем смысл того, чтобы найти гармонию в жизни?
Гармония в жизни, это не некая абстрактная сущность, которую можно «взять и внедрить». Вся суть кроется в том, насколько сбалансирована работа внутренних систем, и получает ли организм, и мозг в частности, нужные питательные элементы. И чтобы ответить на этот вопрос, нужно спуститься к фундаментальной основе.
Микробиом
Его еще называют «второй мозг». Микробиом нашего ЖКТ – это совокупность всех бактерий, которые активно участвуют в нашей жизнедеятельности. Более того, особенность работы и разнообразие кишечного микробиома напрямую определяет личностные качества человека.
- Еда, которую мы потребляем, содержит самые разные питательные вещества. Часть этих веществ организм перерабатывает сам, часть перерабатывают бактерии и в процессе синтезируют что-то полезное для нас, а часть продуктов делится между бактериями и нами.
- Самих бактерий существует несчетное множество. И их состав радикально отличается от человека к человеку. Здоровье микробиома критически важно, и влияет даже на такие факторы, как старение организма и мозга.
- Поэтому, некоторые духовные практики включают в себя изменение рациона питания, пересмотр птребляемых продуктов и т.д. Но, все это бывает бесполезно, так как мы не знаем актуальное состояние ЖКТ человека.
То есть, микробиом кишечника – это стартовая позиция для человека, который решил найти гармонию в жизни. Но какой-то один мифический продукт или метод не улучшат внимательность и концентрацию сразу и моментально. И вот почему.
Метаболизм и гармония внутренних процессов
Микробиом состоит из тысячи разных бактерий, которые обитают своими колониями и сформировали некий баланс сил. Попытка резко внедриться в сложившийся порядок и «быстро привести его к единому знаменателю» — опрометчива.
Бактерии ЖКТ находятся в динамическом равновесии. И важно дать топливо именно полезным элементам микрофлоры. Если антибиотики выкашивают всю популяцию, то где найти адекватный бустер для метаболизма? И неужели есть связь между ЖКТ и снижением тревожности?
Ответ кроется в полисахаридах. Это простейшие соединения, которые используются бактериями как топливо для улучшения некоторых процессов. Нюанс в том, что определенные группы полисахаридов характерны именно для «полезных» бактерий. И нужно лишь собрать их и использовать себе на благо.
Базовый источник внутреннего равновесия
Здесь стоит обратиться к этим трем исследованиям. Первое, второе и третье. В них речь идет про такой гриб, как рейши. Особенность рейши в том, что он содержит уникальные ганодермовые кислоты (тритерпеноиды) и полисахариды. И здесь происходит самое важное:
- В отличие от ежовика или кордицепса, рейши не оказывает значимого эффекта на работу мозга или рост выносливости, силы, общего иммунитета.
- Вместо этого, рейши содержит полисахариды, которые крайне активно используются микробиомом ЖКТ. В результате чего, улучшается общий метаболизм, снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается общее самочувствие.
- Рейши помогает найти гармонию в жизни, действуя на самом базовом уровне, помогая взять от работы организма максимум, но не через истощение питательных веществ, а через запитывание этих процессов.
Поэтому, использование гриба рейши приводит к общему «душевному покою», через отлаженность и органичность в работе микробиома. И снабжении мозга необходимыми элементами, для синтеза нейрогормонов.
Можно ли именно найти гармонию в жизни?
Найти гармонию в жизни, просто как некую данность – нельзя. А вот создать это состояние и поддерживать его – вполне можно. Именно образ жизни, стремление, акцент на понимание того «зачем мне жизненное равновесие» — вот ключевые факторы этого процесса. А рейши – это катализатор всех перечисленных процессов.
Больше материалов про ментальные состояния, мозг, продуктивность и личную эффективность – читайте в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые статьи!