В наше время каждый знает, что такое выгорание, но мало кто понимает, что это, и, самое главное, что с этим делать
На мой взгляд существует 2 типа выгорания:
Первый тип для меня понятен, более того, я через него прошел. Это когда человек занимается НЕ СВОИМ ДЕЛОМ. Например:
- человек творческий по природе, а он продажами занимается так как там денег больше.
- или он визионер, а занимается операционными задачами.
У того и другого рано или поздно случится выгорание, так как они занимаются НЕ СВОИМ ДЕЛОМ.
Со мной тоже такое случалось, когда я занимался и стратегическими и операционными задачами.
Я довел себя до стадии безразличия, но я не сразу понял, в чем дело. Думал, что просто надо еще напрячься, еще больше поделать. Конечно, все получалось, но через титанические усилия. То есть то, что одним дается легко мне давалось очень тяжело. Знакомо?
Сейчас в моей жизни 90% «моих» задач и 10% которые «надо» делать. Остальное делегирую.
Выгорание первого типа свойственно предпринимателям, которые занимаются операционкой. В начале это классно, на старте. Но выполнять стратегические и операционные задачи одному лицу практически невозможно.
Второй тип выгорания (я сейчас сам в нем нахожусь).
Я знаю кто я (это очень важно).
90% дел, которые я делаю - все мои, в них я очень продуктивен, у меня много встреч, консультаций, в бизнесе все идет. Но тут возникает проблема.
Находясь на этом пике 10 из 10, я, вместо того, чтобы зафиксироваться, побольше отдохнуть и дать себе время, думаю: «А дай-ка возьму еще 3 задачки. Чувствую - нормально, тело выдерживает».
Потом, еще 3 задачки накинул, а потом еще две. И вот тут, несмотря на то, что все эти задачи мои, я нахожусь в состоянии выгорания второго типа.
Чем оно отличается от первого? Я изматываю тело, а за телом устает психика.
Что делать? Все банально: надо качественно отдыхать!
Эту тему я сейчас исследую и уже докопался до вопроса самооценки, так что, как только мое исследование закончится, обязательно поделюсь своими выводами.
***
Подписывайся на мой Telegram-канал, будем вместе исследовать тему смыслов.
А если готов к росту и нужна помощь, записывайся на установочную сессию.