Что же такое буллинг?
Буллинг (или издевательство/травля) — это форма агрессивного поведения, которое проявляется в намеренном и систематическом ущемлении, унижении или причинении вреда другим людям. Обычно буллинг происходит в рамках длительных отношений или взаимодействий, таких как школьная среда, рабочее место или онлайн-платформы.
В процессе буллинга всегда присутствуют три стороны:
- Агрессор — он же буллер, зачинщик травли. Сюда же можно отнести последователей — тех, кто подхватывает идеи «лидера».
- Жертва. Типичных черт у жертв буллеров нет, ею может стать любой.
- Наблюдатель — те, кто не вмешивается, а лишь смотрит на издевательства со стороны.
Бывают несколько видов буллинга:
Буллинг на работе
Моббинг на рабочем месте, происходящий от слова "mob" (атаковать толпой), отличается от буллинга тем, что представляет собой систематическую агрессию со стороны всего коллектива с целью вытеснения жертвы из организации.
Каких людей обычно третируют:
- тихий и спокойный по характеру сотрудник,
- новичок,
- компетентный сотрудник, трудоголик,
- коллега, получивший повышение,
- тот, кто не участвует в жизни коллектива вне рамок рабочего времени.
Для достижения цели агрессоры используют лживые слухи, клевету, утаивание важной информации с целью подставить, унижения на встречах, принуждение работать допоздна, игнорирование успехов и постоянную критику за промашки.
Школьный буллинг
Буллинг в школе может проявляться разнообразными способами, но некоторые типичные признаки включают:
1. Физическое насилие: удары, толчки, кража вещей и т.д.
2. Вербальные оскорбления: угрозы, прозвища, оскорбления.
3. Социальное изоляция: исключение из группы, распространение слухов.
4. Кибербуллинг: оскорбления и угрозы через интернет и социальные сети.
Если вы столкнулись с буллингом в школе или заметили его у других, важно немедленно обратиться за помощью. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:
1. Обратитесь к учителю, школьному психологу или администрации школы.
2. Поговорите с родителями или опекунами о случившемся.
3. Поддерживайте детей, которые сталкиваются с буллингом, и помогайте им общаться о своих чувствах.
4. Поощряйте детей сообщать о случаях буллинга и просить помощи.
Важно принимать меры по предотвращению и пресечению буллинга, чтобы обеспечить безопасную и поддерживающую среду для всех учащихся.
Кибербуллинг
Кибербуллинг — это форма буллинга, которая происходит через интернет и социальные сети, сообщения, электронная почта и т.д. Кибербуллинг может включать в себя оскорбления, угрозы, распространение ложной информации, публикацию негативных комментариев и фотографий и другие формы цифрового насилия.
Для борьбы с кибербуллингом можно предпринять следующие действия:
1. Образование и осведомленность: Важно обучать детей и подростков о последствиях кибербуллинга и о том, какие действия считаются неприемлемыми в онлайн-среде.
2. Создание безопасной онлайн-среды: Поддерживайте безопасные интернет-практики, такие как установка конфиденциальных настроек приватности, не деление личной информации и уведомление о случаях кибербуллинга.
3. Содействие: Поддерживайте детей и подростков, которые сталкиваются с кибербуллингом. Помогите им общаться о своих чувствах и предложите им поддержку.
4. Сообщение: Важно сообщать о случаях кибербуллинга администрации социальных сетей, школе или полиции в случае угроз или серьезных инцидентов.
5. Поддержка законодательства: Многие страны имеют законы, запрещающие кибербуллинг. Важно знать свои права и обращаться за помощью к правоохранительным органам при необходимости.
Борьба с кибербуллингом требует совместных усилий общества, школ, родителей и детей. Важно создать безопасное и поддерживающее окружение для всех пользователей интернета.
Причины буллинга:
Буллинг может иметь различные причины со стороны агрессора. Вот некоторые из основных мотивов, по которым люди могут заниматься буллингом:
1. Желание контроля и власти: Некоторые люди стремятся установить свою власть над другими или контролировать ситуацию через угрозы и насилие.
2. Низкая самооценка: Люди с низкой самооценкой могут пытаться компенсировать свои собственные неуверенности и комплексы, унижая и ущемляя других.
3. Отсутствие эмпатии и сочувствия: Некоторые агрессоры могут испытывать трудности в понимании чувств других людей и не способны к сочувствию.
4. Желание привлечь внимание или уважение: Некоторые люди могут думать, что буллинг делает их более могущественными или привлекательными в глазах окружающих.
5. Негативный опыт или травмы: Люди, которые сами сталкивались с насилием или ущемлениями, могут переносить свои негативные эмоции на других.
6. Социальное давление или стремление к принятию: В некоторых случаях агрессоры могут действовать под влиянием группового давления или стремления вписаться в определенную социальную группу.
7. Проблемы в семье или обществе: Сложности в семье или обществе могут привести к тому, что человек использует буллинг как способ справиться со своими эмоциями и проблемами.
Понимание мотивов агрессоров помогает разработать эффективные стратегии предотвращения буллинга и обучения людей здоровым способам общения и решения конфликтов. Важно помнить, что буллинг часто является результатом сложной комбинации факторов, и каждый случай требует индивидуального подхода.
Что делать жертве буллинга?
- Поговорить с обидчиками и выяснить, в чем причина такого отношения. Возможно, дело в неком конфликте, решение которого поможет прекратить агрессию.
- Не молчать. Молчание — это немое одобрение происходящего. Если буллинг происходит в школе, следует обратиться к преподавателям, школьному психологу, директору. На работе стоит рассказать о ситуации руководству или HR.
- Найти поддержку у тех, кому доверяете. Если человек, узнавший о буллинге, не предпринимает ничего, чтобы это остановить, следует обратиться к кому-нибудь еще. Также есть специальные службы, готовые поддержать и помочь советом в такой ситуации.
- Обратиться к психологу. В последнее время все больше людей заботятся о своем ментальном здоровье, обращаясь к специалистам. И это правильно: психолог выслушает, предложит варианты решения проблемы, поможет выстроить линию поведения.
- Вести дневник. Записи того, где и когда была проявлена агрессия, скриншоты сообщений с угрозами или оскорблениями, а также то, какие чувства они вызвали, могут пригодиться. Проще говоря — собирайте доказательную базу.
- Зафиксировать травмы. В случае, если жертва была подвержена физическому насилию, стоит обратиться в медпункт для официальной фиксации ушибов и побоев.
Обратиться в инстанции. Имея доказательства, можно подать заявление в полицию. Это не трусость, а адекватное отношение к своему здоровью.
Как помочь жертве буллинга?
- Поблагодарить за доверие. Простое «спасибо» даст понять, что вы подходите к проблеме с пониманием и серьезностью. Это очень важно для человека, который думает, что остался 1 на 1 со своей бедой.
- Не обвинять. В случае с буллингом, проблема — в агрессоре, а не в жертве.
- Убедить обратиться за помощью. Порой люди делятся проблемами не с целью найти найти решение, а чтобы не нести груз в одиночестве. В таком случае стоит убедить собеседника в серьезности ситуации, предложить вместе обратиться к людям, способным повлиять на нее.