Лето – жаркая пора отпусков, а смена картинки – один из лучших способов отдохнуть по-настоящему. Да и будем честны, мало кто хочет оставаться в отпуске дома, большую часть людей неизменно тянет на море (даже тех, кто живет рядом с ним).
А чтобы отдых не был омрачён неприятностями со здоровьем, важно планировать не только покупку билетов, бронирование отеля и сбор чемоданов, но и не забыть собрать аптечку и предпринять все меры предосторожности.
О последнем мы сегодня и расскажем.
О, это страшное слово «вакцинация».
Дело это добровольное, но тем не менее, стоит изучить эпидемиологическую обстановку в стране, куда вы держите путь. Особенно это касается тропических стран, ведь у вас может попросту не быть иммунитета к некоторым заболеваниям, которые для местных, как простуда. А ещё разные насекомые-носители и т.п.
Даже если в стране отдыха всё хорошо, некоторые прививки могут спасти вас от очень неприятных заболеваний, например, ротавируса. Драгоценные дни отпуска лучше потратить на нечто более веселое и полезное, чем бегать по маршруту кровать-ванная комната.
Кроме того, в зависимости от места отдыха может понадобиться прививка от клещевого энцефалита, бешенства, дизентерии – более точно подскажет врач-инфекционист.
Если путешествие планируется по России, вы можете свериться с национальным календарём прививок. А позаботиться о посещении поликлиники, чтобы сделать прививки лучше не менее, чем за 2 месяца до поездки.
Страховка
Мы желаем, чтобы вам никогда не понадобилась страховка на отдыхе. Однако, как говорится, береженого Бог бережет, поэтому базовую страховку для выезда за рубеж всё-таки стоит приобрести.
Как минимум, вы так оградите себя от безумных финансовых трат при обращении в больницу даже из-за небольшой проблемы.
- При путешествиях по России будет действовать наш родной полис ОМС.
Берегите кожу!
Если ещё лет 10 назад про SPF говорили мало, то сейчас о важности его использования кричат из каждого утюга. И мы к ним присоединяемся!
Неважно где: на огороде ли, в городе ли на прогулки или же на пляже – SPF нужен везде, потому что солнце есть везде, и оно не всегда ласковое и нежное. Сгореть можно даже за 10-15 минут, а дальше никакая сметана не поможет. И дело не только в болевых ощущениях, но и в риске появления пигментных пятен, солнечных ожогов и даже развития рака кожи. Так зачем эти страдания?
Кроме того, не забывайте о головных уборах, зонтах на пляже и закрытой одежде, чтобы не получить тепловой и солнечный удар.
Аптечка
В отпуске часто люди пренебрегают мытьём рук, а также фруктов и овощей: там схватили по пути бутерброд или кусочек арбуза, немытый виноград с рынка, ягодки – вот и отравление. Так что рекомендуем запастись хотя бы антисептиками. А ещё вам понадобится следующий базовый набор:
1. жаропонижающие;
2. болеутоляющие;
3. антигистаминные;
4. сорбенты и пробиотики;
5. препараты для улучшения пищеварения;
6. от простуды;
7. бинты, пластыри и обеззараживающие составы;
8. лекарства по индивидуальным показаниям.
Обратите внимание, что в других странах могут быть иные законы, запрещающие продажу некоторых препаратов без рецепта врача.