Депрессия и лишний вес часто идут рука об руку.
Наверно, многие из вас слышали, или вы сами говорили такую фразу «Вот когда похудею вот тогда…»
Здесь можно поставить абсолютно любое действие. Вот тогда заживу, вот тогда поеду в отпуск, вот тогда начну проявляться по работе, вот тогда начну краситься, сменю одежду, пойду гулять, потанцую на корпоративе. Много чего.
Мы видим, как с набором веса многие начинают постепенно отказываться от небольших удовольствий. Или от больших. И что у нас в итоге остается? У нас остается девушка, которая просто ненавидит свое тело, в полной жизненной пустоте. В такое состояние легко может прийти алкоголь, а у моих клиентов с лишним весом, расстройством пищевого поведения, единственным удовольствием остается еда.
И здесь мы видим, как круг замыкается. Я от всего отказываюсь, жду того самого момента чтобы похудеть, а в итоге не худею, так как кроме еды у меня больше нет никакой отдушины.
Так причём здесь депрессия?
А при том, что она формируется в ответ на нехватку дофамина и серотонина из действий! Это происходит, когда мы не реализовываем свои ценности и потребности. И когда у нас остаются только давящие на нас мысли и события. И все это прекрасно купируются едой и алкоголем.
Если вы столкнулись с подобной проблемой ненавидите свое тело, то жду вас на своей консультации!
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova