В постскриптум к мастер-классу «Хочу. Прошу. Беру» расскажу про еще один способ «не брать» или вернее брать то, что «не съедобно».
Например, так бывает, когда человек в контакте с хотелками, следует им и открыто заявляет о своих потребностях. Однако, не просит и не договаривается о желаемом, а требует с внутренним ощущением, что ему «все должны». Должен муж, должна компания, должна страна. Иными словами, весь мир должен, только никто не дает то, что нашему герою нужно.
➡️ Состояние, из которого происходит такая коммуникация с миром, - детское. В методе «Терапия внутреннего ребенка» я называю его внутренним мятежным ребенком. Обычно оно формируется рано (до 3-4 лет, чаще до 1,5 лет), когда родители (в первую очередь, мама) не могут «видеть» дитятко. Они на него смотрят через призму травм и видят свои проблемы и боли, а не живого ребенка.
➡️ Маленький человечек это хорошо улавливает и пытается пробиться сквозь родительские линзы. Начинает капризничать, вредничать, бунтовать и другими способами побуждать узреть его, но в ответ получает только раздражение и возмущение. На таком эмоциональном «питании» и привыкает существовать.
➡️ Малыш вырастает, а детское неудовлетворенное требование никуда не девается. По закону переноса смещается с родителей на супруга(у), на руководителя и других людей и организации. Теперь они становятся «должны».
➡️ Однако капризно-требовательная нота в коммуникации заведомо лишает нашего героя шансов получить желаемое. Поскольку мало кто хочет потакать прихотям 30-40-50-летнего ребенка во взрослых партнерских или рабочих отношениях.
Так, порочный круг замыкается. Чем больше наш герой требует, тем больше получает раздражения в ответ. Тем больше разочаровывается и чувствует себя еще более «голодным» относительно желаемого.
Причем, «требует» может проявляться в очень социально-вежливой форме. Для диагностики важно именно внутреннее состояние «обиженного и голодного ребенка».
Алгоритм выхода из «порочного круга»
Шаг 1. Перестать путать окружающих с мамой
Иногда для этого достаточно просто осознать связь. Однако, бывает, что осознания мало, и выход возможен только после фундаментальных внутренних изменений.
Шаг 2. Признать, что родители «не дали» (не любили, не видели, не хотели) и уже не дадут
Внутренне согласиться (прекратить спорить) с нелюбовью и отгоревать прошлое. Делается это через контакт и поддержку внутреннего ребенка.
Шаг 3. Разворот в свою жизнь
Когда внимание внутреннего малыша смещается от фигуры родителей к себе взрослому. Необходимо самому стать мамой для своего малыша. Только вы ему (себе) теперь должны и никто другой.
Шаг 4. Смена эмоционально движка
Люди берут энергию не только из сна и пищи. Эмоциональный обмен - это важная составляющая энергобаланса. Если, например, вы привыкли получать раздражение окружающих и вырабатывать в ответ разочарование – это часть вашего энергетического «питания». Пока вы им «кормитесь», бессознательно так и будете себе организовывать казусы и проблемы. Если хотите изменений, попробуйте перестать упиваться в разочаровании. Начните замечать хорошее 🌞
Заметьте, я не предлагаю заниматься самовнушением. Например, если суп не вкусный - он не вкусный. Однако, он может быть подан на красивой фарфоровой тарелке и этому можно порадоваться 😉
Речь идет о перенаправлении внимания. Можно упиваться проблемными местами, а можно фокусироваться на чем-то приятном.
Например, у меня на участке много сорняков и пока нет дорожек. Зато красивые хвойники, зацвели розы и сезон клубники в разгаре. Хожу, вкушаю ягоды, рассматриваю цветы и наслаждаюсь их ароматом 😍
Это не значит, что не надо полоть сорняки и делать дорожки. Просто не обязательно на них зацикливаться. Можно запланировать работы, когда будет для этого время и подходящие руки. А сейчас жить и радоваться 😉
__________
© Александра Буряева (Северюхина)
Telegram-канал - https://t.me/buryaeva
