Амбивалентность чувств

Амбивалентность - это когда мы к одному и тому же испытываем двойственные чувства, совершенно противоположные, противоречащие друг другу.

Например, мы можем любить человека, но в определенные моменты испытывать к нему злость и даже ненависть.

Такие противоположные чувства порождают внутренний конфликт. Человек мечется между этими противоположностями, пытаясь выбрать что-то одно.

Справиться с амбивалентностью поможет осознание и принятие этих противоположных чувств.

По сути это переход на более осознанное восприятие мира, более объемное. При этом удается справиться с внутренним расщеплением и привычкой делить мир на плохое и хорошее, доброе и злое, черное и белое.

Принять амбивалентность сложно, особенно если есть запрет на негативные чувства к близкому человеку.

Это хорошо можно проследить на отношениях с родителями, особенно с матерью.

За проявление злости на мать человек может испытывать чувство вины и стыда. Ведь с рождения мать самый близкий человек в жизни ребенка. И если ребенка в детстве стыдили за проявления негативных чувств, он может запрещать себе их испытывать, чтобы не потерять любовь и связь с мамой. Эти негативные чувства могут вытесняться или проецироваться на другие объекты, ведь на маму злиться нельзя.

Признавая, что мама такой же человек, со своим психическим конструктом, снимая с нее идеализированный образ, мы снимаем это напряжение внутри себя и позволяем и себе быть обычным человеком имеющим право злиться даже на любимого человека.

Признавая и в целом осозная, что человеку свойственно испытывать разнообразные чувства, мы разрешаем свои внутренние конфликты.

Чувства - это индикатор нашего состояния, по ним мы можем прислушиваться к себе и лучше понимать себя. Что нравиться, а что нет, чего мы хотим, а чего нет. Определять, где проходят наши личные границы, а где границы другого человека.

Научившись выдерживать амбивалентность с палитрой противоречивых чувств, не исключающих друг друга, а сосуществующих, человек приобретает целостность и внутреннюю гармонию.

Автор: Ольга Данилова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru