Каждый из нас живя в социуме и коммуницируя с людьми – коллегами по работе, приятелями и друзьями, родственниками часто опирается на чужую оценку себя, вглядывается в чужие взгляды, ловим чьи то эмоции и напротив, очень редко точкой опоры служит наша самооценка (само ценность).
Мнение людей относительно нашей личности так же не стабильно, как погода осенью, так стоит ли придавать большое значение мнению окружающих о нас?
Да, иногда мнение людей значимых и авторитетных для нас в той или иной области компетенций, стоящие на ступеньку или несколько выше нас могут вдохновить своим одобрением, дать толчок к действию, помочь поверить в себя, но мы сейчас не о них и ни о тех ситуациях, когда, мы сами часто жалеем о совершенных поступках, осознавая, что это было не правильно.
Речь пойдет об обывателях, которые налево и направо дают оценку всем и вся, при этом сами стоят недвижимо в определенной точке в состоянии стагнации, но при этом знают как мы должны жить и поступать, что верно, а что нет и вообще во всем эксперты. Именно такие люди и позволяют себе давать оценку чужой жизни. Напротив, тот кто падал и вставал на пути к своей цели никогда не позволит себе судить кого бы то ни было.
Причин может быть много, и одна из них наша низкая самооценка.
Низкая самооценка так же сформировалась ни на пустом месте, причин может быть масса, вот некоторые из них:
- авторитарные, обесценивающие, сравнивающие вас с кем либо (лучшим на их взгляд) родители, недостаток любви;
- вы росли в не полной семье и вам не хватало
- оказанное на вас давление в подростковом возрасте среди сверстников;
- излишняя ваша деликатность относительно других людей;
- недостаток образования и компетенций;
Если вы узнаете себя в том, что позволяете выслушивать мнения относительно Вашей жизни и поступков – нужно срочно что то с этим делать, пока данная позиция не разрушила вашу личность!
Если у вас нет возможности обратиться к специалисту и распутать этот сложный клубок причин и следствий, но есть желание и силы предпринимать действия – проведите с собой определенную работу:
- задайте себе несколько вопросов о причинах вашей низкой самооценки, запишите вопросы и ответы в блокнот, старайтесь ничего не приукрашивать, с собой наедине вы можете быть откровенны;
- рассмотрите каждую причину в отдельности. Подумайте, что вы можете изменить для того, чтобы вырасти в своих глазах, так же запишите. Например: вы не отвечали на критику в ваш адрес и чувствовали себя от этого угнетенно – приучить себя отвечать оппоненту в моменте адекватно его дерзости на нарушение ваших границ;
- если ваша неуверенность связана с недостатком компетенций – подумайте, как вы можете их повысить (обучение, повышение квалификации и т.д.;
- если вам хотелось бы иметь более подтянутое тело – добавьте двигательной активности, изучите принципы здорового образа жизни.
Список может быть дополнен вами.
Никто не сможет за вас предпринять определенные действия, начните с намерений, постройте пошаговый алгоритм и действуйте!
И да, записывайте каждую свою даже не значительную победу, вы молодец! Хвалите и благодарите себя за все, создайте бренд вашей личности!
Удачи.
Автор: Гончаренко Ольга Евгеньевна
Психолог, Практический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru