Однажды я посмотрел одно видео на котором Садхгуру рассказывал о том, что все, что вы делаете, будет правильным только при условии если вы вовлечены в процесс на уровне Абсолюта.
Я подумал, как это классно и просто!
Мне показалось, что вот я понял ключ к тому чтобы всегда поступать правильно и получать нужный результат от своих действий… И вот я, предвкушая успех решил начать изучение запланированного курса по повышению квалификации педагога для подтверждения своей категории.
Я приступил к действию и вдруг понял, что у же с первых шагов у меня нет никакой вовлеченности. Я попросту не хочу читать эту скучную для меня информацию. Курс был на скучную для меня тему, которую выбирал не я. То есть рецепт прост на теории, но на практике встал вопрос, а как это сделать.
Я понял, что вовлеченность без интереса как то не работает.
А на чем может быть построен интерес, если мне кажется это не интересным? Интерес в основном это выброс дофамина. Обычно это предвкушение чего-то интересного, грядущего значимого или приятного процесса.
Тогда я придумал себе, что в конце изучения первого блока информации меня ждет интересное открытие, которое мне поможет и начал ждать, когда это открытие мне откроется. Я настроил себя на так называемое состояние, которое называется «озеро удивления» я начал удивляться всему что узнаю, предвкушая, что вот-вот мне откроется истина.
Я обратил внимание, что концентрация внимания на процессе повысилась, и я испытал реальное ощущение вовлеченности во все, что вижу и узнаю. Правда, сразу я утомился очень быстро. И решил, что нужно закончить, а то интересное, что меня ждет, я узнаю чуть позже. Я отдохнул и с новым настроем на интересное, приступил снова.
Так раз за разом у меня стало получаться сохранять интерес чуть дольше. Конечно дойти до неутомимого азарта у меня не получалось и утомление возникало, я все же смог сделать процесс более увлекательным и результативным.
Осталось только прокачать навык….
Постепенно я поймал у себя состояние, которое приводит меня в тонус вовлеченности в процесс и всякий раз, когда я берусь за дело, оно включается и лень уходит.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"