🌷Бабочка на листе персика не боится, не потому что она смелая, а потому что не осознаёт все опасности. Но природа сама позаботилась о ней, наградив защитной окраской.
А мы боимся, потому что много и постоянно думаем об опасностях, которые нам угрожают или бессознательно тревожимся.
Но постоянно находиться в тревоге во-первых, вредно для здоровья, а во-вторых, мешает получать удовольствие от жизни здесь и сейчас😎
Поэтому лучше научиться жить, не тревожась.
И помогут в этом два вопроса. Как только вы почувствовали тревогу, нужно понять её причину и спросить себя : Что конкретно меня тревожит?
И сформулировать проблему, чётко её увидеть.
Уже на этом этапе может оказаться, что вы многое надумали.
😯 Ну а если нет, не надумали и опасность реальна, задаём второй вопрос:
Могу ли я что-то с этим сделать и что?
И если можете, тогда составляете план и успокаиваетесь, если нет, то.. смиряется и тоже успокаиваетесь.
И все мысли на тему этого страха нужно отпускать из сознания.
🍀 Таким образом мы освобождаем себе место для наслаждения жизнью здесь и сейчас🧐
Делитесь в комментариях, получается ли у вас применять подобные методы?
Добро пожаловать!
Если Вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк, буду писать ещё.
Или поделитесь своим мнением в комментариях.
И можно записаться ко мне на психологическую консультацию в комментариях или личным сообщением.