Анализ страха отвержения
Внутренний конфликт: «И хочется, и колется»
В продолжение темы ценности личности, я решила показать своим читателям как при попытках построения отношений с противоположным полом нами руководят страх отвержения и отмена себя в отношениях. И вроде бы человек сознательно понимает, что хочет отношений, но в бессознательном всё равно лежит страх, который и диктует нам правила игры. И будет это продолжаться ровно до тех пор, пока человек не построит новую нейронную связь, основанную на положительном опыте.
В качестве примера приведу личный опыт, как я забрала бразды правления своей жизнью у страха отвержения, для того чтобы стать свободной в своих действиях. Единственное, сделаю поправку, что на тот момент я довольно-таки хорошо изучила себя и вовсю наращивала свою ценность.
Почему я делаю на этом акцент?
Потому что пока человек не будет хорошо знать сам себя в мельчайших подробностях, пока на нём одеты розовые очки, и он не принял свою реальность, он не сможет видеть своих слабых мест, которые нужно дорастить. Личность не будет знать всех своих сильных сторон, при помощи которых и накапливается эта самая утраченная ценность.
Итак …
Накануне последней регистрации на сайте знакомств поняла, что есть страх неудачной попытки построения отношений. Что за ним скрыто? Конечно травма отвержения!
И тут у меня включилось аналитическое мышление))
Надо сказать, что любой страх всегда можно разложить по полочкам, тем самым уменьшив его действие.
Как легче бороться со страхом отвержения? Признать, что боишься. Я нарисовала в воображении, а что будет если кто-то опять заденет мою травму? Да ничего, просто спокойно приму выбор другого человека. Слава Богу, я этому уже научилась! Разве из-за отказа я буду чувствовать себя менее ценной? Понимаю, что нет, тогда чего мне бояться то?
Конечно я попереживаю немного, но пойду дальше, с той же ценностью себя, что была до этого. Моя самооценка не пострадает, поскольку понимаю свою ценность как личности для себя самой.
Нужно просто научиться видеть, когда человек отдаляется, и в этот момент переставать делать шаги навстречу ему. Тогда ты не унижаешься и твоё ЭГО не страдает. К сожалению, это не всегда легко сделать, когда уже есть чувства. Но если вы научитесь видеть волю второго человека и прокачаете навык отпускать, то жизнь засияет совсем другими красками.
После такого анализа страх перед отношениями наполовину пропадает.
Почему страх отвержения полбеды? Да потому что для созависимого человека отмена себя в отношениях, это тот строгий ошейник, на котором нас держит наше ЭГО, не пуская в отношения. Это будет пострашнее отвержения.
Теперь давайте посмотрим почему у человека вообще возникает внутренний конфликт: с одной стороны, он сильно хочет отношений, а с другой стороны делает всё, чтобы в них не попасть?
Есть два очень важных момента, которые не пускают нас в отношения, но, проработав их, вы сможете построить отношения мечты:
👀 Состояние после неудачных отношений
👀 Отмена себя в отношениях
Тем людям, которые не привыкли брать на себя ответственность, с заученной любимой установкой «нормальных мужчин (женщин) нет» читать следующий абзац смысла нет, пусть с ней и живут дальше и бесконечно подтверждают её. Я уверенна, что мои постоянные читатели не такие, поэтому продолжим))
Эти оба пункта зависят только от нас, второй человек вообще никак на них не влияет. На вашу способность построить гармоничные отношения влияют исключительно ваши знания и навыки в этой области, ну и безусловно умение делать выбор.
Вот с выбором у меня долго были проблемы. На умение выбирать очень сильно влияет ваша ценность себя. Когда она у вас будет достаточно высокая, тогда вы научитесь выбирать для себя всё самое лучшее, в том числе и партнёров.
Состояние после неудачных отношений
Наше состояние после окончания отношений очень сильно влияет на все последующие попытки. Если вы проанализируете большинство своих знакомых на то, как быстро они берут себя в руки после расставания, то увидите всего два пути которыми идут люди после расставания:
1) те, кто падает в яму неполноценности и выбит на несколько месяцев, а то и лет из нормальной жизни и потом боится отношений, бессознательно запрещая их себе;
2) те, кто расстраивается, но спокойно воспринимает то, что не замэтчилось, попереживав немного, идёт дальше, не теряя при этом свою самооценку.
И зависит это всё, а именно по какой дороге вы дальше пойдёте, лишь от одного вопроса: «А хорошо ли вы знаете себя реальных?»
Если нет, то скорее всего вы пойдёте по первой дороге. Чтобы пойти по второй, нужно хорошенько себя узнать и досконально изучить. Одновременно с изучением и принятием себя начнёт формироваться ваша ценность. От ваших действий и вложений в себя.
Как вы будете это делать не знаю, у каждого свои методы. Я узнавала себя через общение с противоположным полом, наблюдая за своими реакциями, параллельно изучая тему отношений и психологию. Понимание того, как устроена психология человека, а также наших реакций, даёт огромное преимущество.
Причина того, что мы позволяем другим людям относиться к себе недостойно, заключается в маленькой ценности себя. Поэтому, если вы хорошо знаете себя на вашу ценность не один человек никак повлиять не может. Вы понимаете, как с вами можно, а как нет. Всё упирается в размер вашей ценности, который вы определяете сами. Если вы считаете, что человек начал по отношению к вам вести себя недостойно, то прекращаете любое общение с ним.
Отмена себя в отношениях
Эго тех людей, кто не знает, что такое безопасные отношения, и у которых нет положительного опыта, всячески избегает отношений. Особенно у созависимых людей. В отношениях они просто сливаются с партнёром, и их энергия уходит на него. Они не умеют жить своей жизнью, не растут и не развиваются в отношениях. Таким людям нужно учиться не жертвовать собой. Тем более, что другому человеку ваши жертвы, как правило, и не нужны.
У людей, отменяющих себя, плохо выстроены границы. Конечно, это всё родом из детства. Если бы нам обеспечили эмоциональную безопасность такого бы не было. Но нам обеспечивали другую безопасность. С детства мы привыкли жить жизнью родителей. Поэтому и собственного развития почти не было. И хотя спасательство и нездоровый симбиоз уходят корнями в детство, в наших силах избавиться от этих паттернов поведения.
Раньше семья создавалась ради выживания. Я в какой-то мере рада, что сейчас люди стали всё реже вступать в брак. Семья должна создаваться осознанно, не ради выживания, а ради усиления и развития всех членов семьи.
Дети тоже не должны быть смыслом жизни. Это ложная точка безусловного счастья. Смысл жизни в самой жизни каждого из нас, пропитанной любовью к себе и как следствие к миру. Родители должны быть готовы дать ребёнку эмоциональное тепло, развивать его сами, не перекладывая ответственность на плечи школы, улицы, бабушек и т. д.
Мы сами не умеем быть целостными, функционировать отдельно. Это наступает после тщательной проработки. Баланс держать ох как не легко, но оно того стоит.
С работой над собой повышается ваша избирательность к противоположному полу. Поэтому всё чаще люди выбирают своё кайфовое одиночество. Потому что не так часто встречаются проработанные люди или люди с безопасным типом привязанности. А с другими желания у проработанного человека строить отношения нет.
Но не всё так пессимистично, потому что я твёрдо уверенна: то будущее, которое мы себе искренне желаем всегда с нами случается.
------------------------------------------------------------------------------------------
P/S В этой и предыдущей статье на тему ценности личности я объяснила как нащупать её остатки и начать формировать, а в следующей статье расскажу самый главный секрет – как сделать так, чтобы ценность накапливалась в нас и не утекала в огромную дыру.
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066