День - дребедень😬😬😬
А точнее - лютый ПМС
Вчерашний вечерний безразборный перекус конечно сказался и на весах
Поэтому с утра был чёткий настрой на то, чтобы питание сегодня соблюдать "как положено".
Утро началось с "правильного" завтрака.
В обед уже "добавила" булку. Думаю, ну ладно - ок. Нет гарнира, значит выпечка пойдёт в его замен и вместо полдника будет.
Ужин тоже сделала "правильный" - куриная грудка в духовке с помидором и сыром.
Ужинала в 5 часов. На вечер достала ряженку, но пришла с работы, горло болит, решила навести чай.... и понеслось. К чаю булочку, бутерброд, шоколад, варенье...🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Потом заглядываю в календарь, а там, оказывается, через пару дней уже ОНИ... Ну ё-маё... вот откуда такой ЖОР....
Короче, теперь в ожидании не только отёков, но и плюса на весах🙈