Видели такие шоу, в которых на камеру снимаются люди, панически боящиеся высоты? Перед ними стоит задача прыгнуть с тарзанки. Камера показывает как к ним прикрепляют тросс, защелкивают ремни безопасности, подтягивают под фигуру все, что обеспечивает надёжную защиту и тд. Человек в этот момент находится в панике, его тело дрожит, он говорит о своих страхах, плачет, настраивается, решается на прыжок. Подходит и отходит от края, разделяющего его безопасность и устойчивость, до бездны, которую он панически боится. Вздох...Шаг...Полет....
Эта иллюстрация очень похожа на ощущения женщин которые панически бояться выходить куда-то, где они могли бы познакомится с мужчиной. Рестораны, дискотеки, парки, летние спортивные мероприятия, концерты, шоу, все те места, где высока вероятность знакомства с мужчиной. Женщина если оказывается в одном из таких мест, она теряется, ей кажется, что на нее все мужчины смотрят. Сильные противоречивые желания: с одной стороны она очень хочет познакомиться, с другой стороны ей хочется как можно быстрее уйти с глаз долой.
Причин этого страха очень много. Но основная причина -это негативные комментарии в отношении внешности в подростковом возрасте со стороны отца или сверстников мальчиков. В подростковом возрасте девочки как правило неуклюжи, имеют проблемы с кожей, возможно лишний вес. Возникают мысли что нос не тот, худая/толстая, высокая/низкая. Еще и сверстники "подливают масло в огонь" - как будто считывают все недовольство своей внешностью. Отцы, которые пытаются улучшить версию дочери и делают акцент на недозревшей внешности девочек не понимают, что закладывают травму восприятия себя как уникальной и несмотря ни на что красивой будущей женщины.
Давайте сделаем первые шаги в сторону преодоления страха вашего отвержения со стороны мужчин!
1 шаг: Установка "Все мужчины думают, что со мной что-то не так. Они видят меня не привлекательной. У меня некрасивая фигура, лицо или еще что-то" давайте заменим на "Любой взгляд в мою сторону-это не мое мнение обо мне"Задумайтесь, 80% людей, которых вы встречаете могут не нравиться вам. И это нормально. Вы же не говорите им об этом. Ваше мнение остается при вас.Любой человек даже если и посмотрит на вас и о чем то подумает, то вы не можете залезть к нему в голову и предсказать ход его мыслей.
Вывод: Игнорируйте свою мысль о том, что все смотрят на вас негативно. Вы не знаете мысли людей. Главное, чтобы вы принимали себя и любили такой, какая вы есть.
2 шаг: Если вы зашли в кафе или ресторан, не садитесь спиной к общему залу и к людям. Найдите место, где вас будет видно. Многие женщины идут в кафе, садятся за стол лицом к стене или в уголочке и чувствуют, что спряталась. Высший пилотаж - достать телефон и погрузиться в его экран, лишь бы глаз не поднимать.А вдруг в этом зале есть тот, который смог бы стать вашей судьбой? А вы к нему спиной сидите и вас не видно. Как ему вас увидеть?
Вывод: Выбирайте место, где вас будет видно. Не нужно себя прятать. Живите легко, спонтанно и открыто. Телефон замените книгой. Тогда у мужчины будет шанс спросить о том, что вы читаете:))
3 шаг: Перестаньте ожидать от себя то, что вы должны кому-то понравиться. Наслаждайтесь жизнью. Танцуйте, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями. Только вы можете сами выстраивать свою жизнь и выбирать того, с кем вам идти дальше. Представьте, что не мужчины вас выбирают, а вы достойны выбирать из множества того единственного, который будет рядом с вами.
Вывод: Живите здесь и сейчас. Завтрашний день сам позаботится о себе. Наслаждайтесь жизнью, развивайтесь и преодолевайте свои страхи. Вы не есть страх!
Любая женщина достойна быть счастливой. Пока вы не разрешите себе обладать этим достоинством, вас будет преследовать страх быть отвергнутой мужчинами.
Дайте себе шанс любить и быть любимой!
Буду благодарна за лайки и ваши комментарии к моей статье!
Ваша психолог, Анна Игнатьева @annapsilogotel
Автор: Анна Игнатьева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru