Если хочешь развивать полезные привычки и добиваться поставленных целей, без дисциплины не обойтись. Но не всегда мы с рождения обладаем этим ценным навыком, поэтому приходится его развивать.
Хорошая новость заключается в том, что при должном желании это не так сложно сделать, как может показаться. Если хочешь стать более дисциплинированным человеком, обрати внимание на привычки, которых стоит начать придерживаться.
1. Избегай искушений
Какой бы силой воли ты ни обладал, искушение может настичь тебя в любой момент. Чтобы не попасться на его удочку, важно знать свои пределы и жить в соответствии с ними.
Приведем простой пример: трудно не сорваться со здоровой диеты, когда в верхнем шкафу кухни лежат чипсы, газировка и несколько шоколадок. Но, когда их нет, ты скорее выберешь яблоко или орехи в качестве перекуса.
Так вот, чтобы избегать искушений, важно работать над устранением их из своей жизни. Именно это помогает развивать дисциплинированность, а также бросать себе вызов и доводить начатое до конца.
2. Живи намерением
За каждым нашим действием стоит намерение. Приведем все тот же пример с кухней: ты открываешь холодильник, потому что намереваешься поесть.
Чтобы развивать дисциплину, важно разобраться в своих мотивах перед тем, как совершать какой-либо поступок. Это поможет четко осознавать свою цель, а также вовремя напоминать себе о ней, чтобы не сдаваться.
3. Не бойся брать на себя обязательства
Обязательства — часть нашей жизни, с которой нужно смириться. Но многие из нас так и стараются увильнуть от ответственности и переложить ее на чужие плечи.
Но если хочешь, чтобы твоя дисциплина была на высоте, то пора избавляться от такой привычки и приобретать новую. Если берешь на себя какие-то обязательства, например помощь другу или выполнение задачи в срок, выложись на сто процентов и сделай это.
4. Проводи переоценку того, куда вкладываешь свою энергию
Пустая растрата энергии приводит к потерянным возможностям, выгоранию и жизни в постоянном стрессе.
Чтобы этого избежать, а заодно прокачать дисциплину, важно время от времени переоценивать то, как живешь и как подходишь к важным задачам. Для этого необходимо учиться расставлять приоритеты, избавляться от лишнего и менять подход к тому, что делаешь, чтобы облегчить себе жизнь.
Если что-то больше не работает, вноси коррективы по мере необходимости, не затягивая до последнего. Ты же не будешь заниматься по программе тренировки, которая не помогает тебе стать сильным, а предпочтешь ей другую нагрузку? Вот и в повседневных делах стоит использовать тот же подход.
5. Не забывай заботиться о себе
Невозможно прожить счастливую жизнь, отказавшись от заботы о себе. К тому же привычки, которые в этом помогают, полезны для развития дисциплины.
Правильное питание, регулярные тренировки, гигиена — все это требует некоторой силы воли и поддержания графика. Они, в свою очередь, помогают оставаться организованным, а еще учиться вовремя возвращаться на путь истинный, если случайно с него сбился.
6. Устанавливай границы
Жизнь без личных границ рано или поздно превращается в полнейший хаос и разочарование. Очень трудно быть дисциплинированным и ответственным, когда окружающие нарушают твое пространство, рушат планы или вмешиваются в дела.
Важно устанавливать границы, чтобы такие вещи происходили как можно реже. А еще без колебаний говорить «нет» даже самым близким, если их просьбы и наставления совершенно не к месту.
7. Не откладывай дела на потом
Дисциплина — это умение доводить начатое до конца. Поэтому важно учиться не только не откладывать дела на потом, но и быть разборчивым в том, что на себя берешь.
Проанализировав, насколько сможешь справиться с нагрузкой, важна ли задача, которую взваливаешь на свои плечи, а также вписывается ли она в твой график, ты скорее завершишь ее, а не бросишь на полпути.
8. Составь распорядок дня
Многие люди не решаются устанавливать распорядок дня, так как считают, что это скучно или сложно. Но он является основой дисциплины, а еще помогает быстрее внедрять полезные привычки в свою жизнь.
Совершая одни и те же действия в одно и то же время, ты их «автоматизируешь». Благодаря этому ты не забываешь, что необходимо сделать, а также замечаешь, что задачи не кажутся слишком сложными, даже если поначалу ты считал их именно такими.
9. Отдавай приоритет логике, а не настроению
Бывает, что совершенно нет настроения что-то делать, — это распространенная причина нарушения дисциплины.
Чтобы быть организованным, важно не позволять своим эмоциям брать верх над логикой и рациональностью. Да, для этого придется пересиливать себя и браться за задачи, когда этого совершенно не хочется. В такие моменты важно думать не о том, как тебе неохота выполнять начатое, а о конечной цели своих действий.
10. Держи свое слово
Дисциплинированность — это не только умение выполнять дела по мере их планирования. Это качество характера, которое отражается в том, как ты относишься к себе и окружающим.
Так вот, если пообещал кому-то помочь или оказать услугу, не отказывайся от своих слов. Более того, важно так поступать и по отношению к себе. Если сказал: «Я сделаю это», то будь добр не искать отмазок, а завершить начатое.