С какой бы утратой вы не столкнулись, практически всегда, рядом с вами оказываются люди, которые готовы оказать вам помощь и поддержку.
Непродолжительное время они будут максимально к вам прислушиваться и делать всё, чтобы вам стало легче.
Но жизнь на этом не заканчивается. А для половины, поддерживающих ничего и не менялось. Они безусловно с вами, они ваши друзья. Но это не их утрата. После они снова встают на свой путь и продолжают жить, заниматься своими делами. И вот тогда наступает оглушающая тишина. Ведь мы знаем как долго работает горе, для вас это только начало и вам ещё нужно учиться жить по-другому.
Да, близкие готовы всегда помочь, только позвони или напиши, как они говорят. Скорее всего этим предложением мы не воспользуемся. Не хочется навязываться. Кто хочет - сам придёт, позвонит, напишет. Так мы рассуждаем?
Только если вам нужна реальная помощь, всё таки не бойтесь обращаться к родным и друзьям. Они несомненно беспокоятся о вас, но их жизнь тоже кипит, они могут просто не успевать. Вам они точно ответят.
После утраты будет сложно, будь то развод или смерть... Очень... Работать, находиться одному в квартире или же выйти одному по делам или обычную прогулку. Всё вокруг напоминает и без анастезии вам причиняет боль. У вас новые ощущения, новые мысли и новый взгляд. Ещё эта тишина и одиночество давят словно пресс. Возможно захочется убежать, спрятаться, всё бросить, умереть.
Это знакомо тем, кто пережил утрату, потерю.
Помните, что вы нормальны! Вы не одиноки! Это один из этапов горя. И вы теперь это знаете, потому справитесь! Жизнь не будет прежней, но не будет хуже. Вы не всегда будете чувствовать, что сейчас. Вы это преодолеете!
Если вам откликается статья - приходите на арт-терапию. 🎨🖌️ У меня есть проверенные техники, которые помогают и поддерживают на этом сложном пути, не дают застрять, аккуратно ведут к завершению горя. 🫂 Мы не забываем утрату, мы оставляем после неё светлые воспоминания! 🍀
Автор: Маренинова Юлия Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru