В качестве стимула и контента ради хочу проводить небольшие челленджи на своем канале.
Вот первый уже анонсировала:
10 публикаций на темы пяти самых читаемых статей на канале и посмотрим, будет ли рост дохода.
А еще один челлендж длиною в 30 дней я начала вчера.
Каждый день я буду делать упражнение "Планка" и фиксировать результат.
Каждый день результат будет в минутах и секундах (сколько я простою), а через 30 дней сравню свои объемы с теми, что были до начала эксперимента.
Итак, мои объемы на 24.06.2024 (только не падайте в обморок те, у кого с весом все хорошо!))))
ОГ - 112 (ужас!)
ОТ - 95 (кошмар!)
ОЖ - 105 (да как так-то?!)
ОБ - 119 (боже мой!)
Бедро - 67 (мать честная!)
На этом я решила остановиться, дабы не получить инфаркт, снимая с себя другие мерки.
Мне и этого вполне достаточно, чтобы впасть в шок и начать с этим что-то делать немедленно! )
Начну с планки.
И, конечно же, 2 тренировки в неделю в спортзале и 2 тренировки в бассейне тоже никто не вычеркивает из планов. Из планов не вычеркивает, но не выполняет!
Ладно, на той неделе была уважительная причина, а на этой что?! Вторник уже.
В общем, с меня ежедневная планка перед сном + тренажерка + бассейн.
И замеры через 30 дней, 23 июля.
Мой эксперимент закончится 22 июля.
А пока угадайте, сколько секунд я простояла в планке вчера вечером?
Только прежде чем делать предположения (возможно, слишком смелые на мой счет!), учтите, что я - неспортивная и давно не стояла в планке.
