По данным исследовательского холдинга «Ромир», более 40% россиян испытывают перенапряжение. Эксперты выяснили, какой способ борьбы со стрессом используют в нашей стране чаще всего.
Самый популярный в России способ борьбы со стрессом – прогулки на свежем воздухе. Такой вариант выбрали 44% респондентов. На втором месте – встречи с близкими и друзьями (37%). Замыкает тройку лидеров вкусная еда. Её отметили 31% россиян.
Также одолеть стресс помогает общение с животными (28%), правильное питание (23%) и приём витаминов (23%). Алкоголь в этом списке занимает только девятое место, отметили авторы исследования.
В 2024 году россияне обращались к психологу в полтора раза чаще, чем в прошлом. Посещает приемы специалиста каждый восьмой житель страны.
«К кризисным или стрессовым ситуациям человек в среднем адаптируется в течение двух-трёх месяцев. Сегодня мы уже можем говорить, что после эмоционального всплеска двухлетней давности произошла адаптация. Это выражается не только в снижении числа россиян, пребывающих в стрессе, но и в возвращении в положительную зону индекса экономической уверенности», – рассказал исполнительный директор «Ромир» Инна Караева.
В опросе «Ромира» участвовали 1200 человек из разных регионов России. Статистика репрезентативна для городов с населением более 10 тысяч человек.
Ранее Добро.Медиа рассказал о пяти упражнениях, которые помогут побороть стресс, снизить тревогу и перестать принимать решения «на горячую голову».