Чтобы лучше понимать других, нужно знать свои собственные эмоции

Очень часто мы реально не можем объяснить самим себе, какие мы испытываем эмоции. Иногда заменяем одни другими.

⠀

Еще Аристотель говорил, что видов чувств столько, сколько видов деятельности.

⠀

Давайте хотя бы начнём разбираться.

⠀

Есть всего 4 основные эмоции:

⠀

1️⃣ Радость/счастье

2️⃣ Страх

3️⃣ Гнев/отвращение

4️⃣ Печаль

⠀

Все остальные - это производные от этих четырёх.

⠀

Ещё эмоции бывают высшие и низшие.

⠀

Высшие - чувства, связанные с личностными или социальными ценностями.

Например, чувство любви к Родине или гордость за всех «менеджеров среднего звена» и тд.

⠀

Низшие - ситуативные, которые связаны с биологическими потребностями. Например, радость от еды, после испытанного чувства голода.

⠀

Чем более интеллектуально развит человек, тем больший спектр эмоций он способен испытывать!

⠀

Есть столько разных оттенков.

⠀

ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ. 👇🏻

⠀

Одна моя клиентка рассказала о своей странной эмоции.

⠀

Так как наши сессии конфиденциальны, пример привожу подобный.

⠀

Светлана - человек уверенный. Но, что же произошло, когда она оказалась тет-а-тет в одном помещении с генеральным директором компании? Только она и директор.

⠀

Это называется «MALU» и означает резко появившееся чувство смущения и неудобства, вызванное присутствием «высокопоставленного» лица.

Название индонезийское. 😉

⠀

Эта эмоция считается абсолютно нормальной и даже говорит о хороших манерах. Поэтому не переживайте, оказавшись в подобной ситуации, ваше смущение — это показатель вежливости.

⠀

И не важно, как именно эта эмоция называется. Это всего лишь микс из известных эмоций.

⠀

Важно, если вам это доставляет реальное неудобство.

⠀

Как избавиться?

Разобрать этот коктейль эмоций по ингредиентам и назвать каждую.

Это поможет.

⠀

Если сложно, коуч вам в помощь! 💫

Приглашаю вас на первую бесплатную диагностическую сессию по промокоду «дзен». Пишите мне в инстаграм: @natalya_ergona