Мы часто тревожимся, что думают о нас другие. Боимся осуждения, критики, неудачи перед “публикой”. Кажется, что все наши действия находятся под прицелом внимания. Но реальность гораздо проще: окружающим просто нет времени задумываться о нас.
Вот несколько фактов, которые помогут вам это осознать.
В мире 7 миллиардов человек. Вы — только один из них. Даже если у вас есть близкие друзья и семья, их жизнь не крутится вокруг вас. У каждого свои дела, заботы, проблемы.
Люди заняты собственной жизнью. В этом нет ничего плохого. Это нормально, что другие люди сосредоточены на своих целях, отношениях, профессиональном росте.
Мы склонны преувеличивать влияние наших действий. Нам кажется, что все замечают нашу новую стрижку или ошибку в выступлении. На самом деле, большинство людей просто не заметит или не запомнит этого, а если и заметит, то очень скоро забудет.
Социальные сети могут создавать иллюзию всеобщего внимания. Мы видим лайки и комментарии, нам кажется, что все следят за нашей жизнью. Но важно помнить, что это только часть реальности, а не вся картина целиком.
Критика часто говорит больше о критикующем, чем о критикуемом. Если кто-то высказывает негативные замечания, то это, скорее всего, отражает его собственные проблемы и неуверенность.
Ваше мнение о себе — самое важное. Не давайте другим людям определять вашу ценность.
Осознание этих фактов освобождает от ненужных переживаний и тревог. Когда вы понимаете, что ваша жизнь — это только ваша жизнь, то становитесь свободнее в своих выборах и действиях.
Выбирайте себя, а не чужое мнение о вас!
Ваши психологи, Ольга и Ксения.
Подписывайте на наш телеграмм " Я выбираю себя".