Многие тренинги, нацеленные на личностный рост, обещают “повысить уверенность в себе”, “пробудить харизму” и “разблокировать энергию”. Однако реальные результаты таких курсов часто оставляют желать лучшего.
Основные проблемы стандартных тренингов:
— Слишком много обобщений. Курсы рассчитаны на широкую аудиторию и не учитывают уникальность каждого участника. Если кратко - такие тренинги выдают “среднюю температуру по больнице”
— Недостаток практических навыков. Полученные знания имеют теоретическую основу и редко закрепляются практикой.
— Краткосрочный эффект. Вдохновение и мотивация после тренинга могут быстро угаснуть без реальных изменений в поведении. Встречи такого типа не могут способствуют глубокому личностному росту.
Как воздействую тренинги:
1. Эмоциональная раскачка. Участников просят вспомнить пережитые трагедии и травмирующие жизненные события, затем их хвалят, отмечая личную отвагу и внутреннюю силу. Это вызывает колебания уровня гормонов стресса и радости: адреналина и эндорфинов, способствуя всплеску эйфории.
2. Преодоление страха
С аналогичной целью людям предлагается сделать что-то крайне некомфортное, например, просить деньги на улице. Для того, чтобы снизить уровень стресса, вашему организму нужно повысить уровень эндорфинов, чтобы компенсировать максимально неприятные ощущения. Как итог - пролонгированное ощущение радости.
3. Ослабление контроля
В процессе длительных психологических тренингов участники часто испытывают утомление. Это приводит к снижению критического мышления, и умело используется для внедрения новых убеждений. После таких сессий люди зачастую ощущают прилив силы и уверенности, но это чувство быстро угасает, ведь корневые проблемы личности остаются неизменными. Обусловленные ранним детством, эти глубинные механизмы продолжают контролировать поведение взрослого, не поддаваясь воздействию краткосрочных тренингов.
Эндорфиновый эффект быстро сходит на нет. Потому что любые изменения в структуре личности требуют целенаправленного и сознательного усилия. Постоянный и долгосрочный эффект возможен только через длительный процесс психологической работы.
Если Вы хотите разрешить свою проблему, или, возможно, Вам хочется более высокого качества жизни, достичь большего успеха во всех сферах жизни – записаться ко мне на консультацию можно по ссылке Получить консультацию.
Наталия Сивач, психоаналитически ориентированный психолог.
Автор: Наталия Сивач
Психодинамический коуч НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru