Друзья, приветствую!
Меня очень часто просят рассказать истории девушек, которые смогли похудеть с большого веса.
И я попросила Светлану - умничку и звёздочку одного из наших потоков рассказать о себе и своей жизни после проекта: удается ли держать вес, как здоровье, самочувствие, ну и дать мотивационный толчок для тех, кто не верит в свои силы, просто попробовать и начать действовать прямо сегодня.
Для начала, скажу пару слов от себя: сначала у нас на проекте участвовала дочка Светланы, которой удалось сбросить 14 кг жира и невероятно преобразиться.
Попробовав на себе программу, поняв, что мы бережно относимся к здоровью участниц и что у нас на проекте есть врач, Елена (дочка, имя изменено) привела на проект свою маму Светлану.
Исходные данные Светланы:
Рост - 182 см
Вес - 150 кг
Возраст - 58 лет
Сахар - до 20 ммоль/л и множество других заболеваний.
Мы все очень переживали за нашу героиню, понимая, что в ее случае снижение веса - не просто вопрос косметики, это вопрос жизни!
Мы подобрали ей максимально комфортное питание в соответствии с ее диагнозами, старались во всем поддержать и подбодрить!
И если бы видели, как сражалась эта мужественная женщина за свое здоровье и за свою жизнь, каждый день через боль делая маленькие, но такие важные шаги к новой жизни.
Светлана похудела за проект на 25 кг, ее сахар пришел в норму, а самочувствие стало намного лучше.
И сейчас, перед написанием статьи о Светлане, я немного переживала, удалось ли нашей звёздочке удержать такой замечательный результат, и какова же была моя радость, когда я узнала, что наша героиня смогла не только удержать, но и улучшить собственный результат!
Я попросила Светлану рассказать своими словами о том пути, который она преодолела, о трудностях и планах.
И вот вам ее рассказ от первого лица:
Добрый день.
Можно и я напишу свою историю, свой не окончательный путь к стройной фигуре?
И начну с печального. ...дважды разрыв мениска и гонартроз 3 -4 степени коленей плюс букет попутных заболеваний сделали свое дело, прирастив и так к большому весу много килограмм.
В итоге к своим 57 годам, при росте 180см, я пришла с весом 150,5 кг.
Сказать, что я плохо себя чувствовала - это не сказать ничего. Постоянные обезболивающие, сахар за 20 и т.д.
Организм не выдерживал и отключался, я постоянно спала.
И вот мне предложили попробовать похудеть с помощью марафона с Викторией. Зная всякие"штучки" интернета и обычную выкачку денег, я, естественно, ничему не верила и, после того, как родственники стали настаивать, сильнее меня, наверно, так никто не ругался: "Не хочу! Не буду!!!"
В итоге, подумав и рассудив, что хуже уже некуда, да и деньги не большие решила попробовать. Авось что и сдвинется....и началось.
Видя ситуацию старой больной развалюхи, девочки относились ко мне настороженно, делая много поблажек, в качестве отраничения движения и т.д. Но я это чувствовала и старалась вызывать к себе не только чувство жалости....
Признаюсь, было ой как нелегко!!! При страшных болях поставила себе задачу делать 3000 шагов в день. Здесь, как говорят врачи, круговорот: нужно движение через боль. По другому никак.
Я колола обезболивающее и шагала. Рыдала и снова шагала. Был такой момент, когда я решила, что Все. Меня победили мои болячки и я больше не могу- сдаюсь.
Но буквально через день я поняла, что тело просит продолжения и вот я снова иду.
С едой было немного полегче: с моим количеством разрешенных мне калорий и предпочтениям к мясным блюдам набрать и перебрать белок было легко. Тяжелее, конечно, отказаться от всяких вредностей в виде колбас, сосисок и т.д но я особо то и не отказывалась, оправдывая себя тем, что я не на ПП. За это получала от девочек ай-яй-яй!!!🤭 .Вот вам и еще один плюс в методике Виктории!!!
Вес сразу пошел на убыль. Постепенно я почувствовала облегчение, потихоньку сползла с обезболивающих, наращивала активность - организм стал просыпаться, а врачи удивляться результатами анализов.
Сахар понизился до верхней границы нормы.
Что я хотела этим сказать?
Да просто поверьте в себя хоть немного. Начните с себя, с малого, и ни в коем случае не останавливайтесь.
Каким бы не был хитрым наш организм, мы должны быть умнее и обязательно его перехитрим.
Сейчас мой вес 112,5 кг. Три кг гуляют туда сюда, в зависимости от того, сколько съем соленого. Шесть месяцев не на диете, но стараюсь придерживаться, хотя очень часто срываюсь.
Сахар так же на верхней границе нормы, но я постепенно вообще отменила себе (прошу никого так не делать!) понижающие сахар таблетки.
Настроение отличное, появилось много сил - горы сверну.
По шагам в день около 20 000. Пролетаю на одном дыхании и получаю от этого кайф. Другим спортом пока не занимаюсь, но, со временем, думаю, приду и к этому.
По одежде минус 8(люблю оверсайз) размеров.
Планирую в ближайшие дни начать сбрасывать кг 10 или сколько получится. Но знаю точно, что к прежней жизни возвращаться НЕ ХОЧУ и НЕ БУДУ!!!.
Всем позитивного настроя и Божьей помощи в этом нашем нелегком деле.
А я продолжаю....