Психолог Лидия Вебер поделилась, какие простые действия помогают сохранить красоту.
По ее словам, стресс — это определенные психоэмоциональные реакции, которые запускают химический коктейль в нашем организме, когда мы реагируем на определенные провокационные события.
Управлять этим процессом сложно, но научиться это делать вполне реально.
Эксперт говорит, что способность справляться со стрессом очень важна.
Стрессовое состояние приводит к химическому коктейлю в организме, который вызывает быстрое старение: появление глубоких морщин и ухудшение эластичности кожи.
Беспокойство также может вызывать сыпь на лице, раздражение кожи, выпадение волос, а также ухудшение состояния ногтей и кожи.
Вебер отмечает, что управление стрессом — дыхательные упражнения и медитация, а также поддержание физической активности — может помочь вам справиться с негативными ситуациями.
Кроме того, важно не забывать о правильном питании и здоровом сне, которые являются основой благополучия, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при большом количестве родинок нельзя находиться на активном солнце более двух часов.