«Мы все хорошие, пока удобные…»
Я сейчас специально максимально широко обозначаю спектр ситуаций, но в то же время конкретно выражаю суть. Делаю я так для того, чтобы каждый из вас смог наложить шаблон на свою жизненную ситуацию и почерпнуть полезное.
Многие из нас общаются со своими соседями. И вроде бы всё нормально, но зачастую в какой-то момент происходит ситуация которая доставляет вам дискомфорт и многие просто начинают его терпеть, вместо того чтобы обозначить свою позицию, тем самым вернув себе состояние комфорта ⚖
И что получается: вы, вопреки самому себе, терпите, молчите, становясь удобным соседу. А почему молчите? Потому что сказать неудобно. Про вас плохо подумают 👀 или вы станете плохим для этого человека. Вдруг он кому-то расскажет и вы ещё в чьих-то глазах, а может даже не в одних (о ужас!!) станете плохим👿?
Можно до невроза развивать у себя в голове эту цепочку, забывая о самом важном. О СЕБЕ. Стараясь быть хорошим для других вы становитесь плохим для себя 🏴☠. А это огромный вред, больше, чем вы можете себе представить. Невозможно бесконечно терпеть, угождать, подавляя эмоции, это будет разрушать 🔨вас изнутри сначала морально, а потом физически 🤕. Рано или поздно (в зависимости от потенциала здоровья) вы ощутите на себе это воздействие вместе с его последствиями. А на место соседа может попасть кто угодно)👥
Я не говорю сейчас о ситуациях, в которых всех всё устраивает, если у вас так - это замечательно!👌🏼
Но когда вы чувствуете что вам некомфортно - не терпите. Дотерпеть можно до очень нехороших последствий, от необоснованной траты времени на чужих людей до физических проблем со здоровьем.
Некоторые рекомендации для расстановки границ:
1⃣ Ответьте себе на вопрос: что может случиться самого страшного, если вы плохой?
2⃣ На сколько это критично? Для вас лично, не для мамы-папы!
3⃣ Если больше всего беспокоит именно порицание родителей или общества - вспоминаем, а лучше записываем себе на видном месте:
«я уже не маленький ребенок, который нуждался в оценке, я взрослый самостоятельный человек и при необходимости сам даю себе оценку»
4⃣ Нет необходимости убеждать окружение что вы не плохой! Кто хочет видеть вас таким - при любых обстоятельствах найдет для этого причину. Помним это☝🏼
5⃣ Не забываем про выгоду: виноватить человека, играть на его чувстве вины и манипулировать любят много людей. Потому что им это именно ВЫГОДНО
Относитесь к себе бережно🤗 и с уважением, а если не получается обращайтесь за помощью.
P.S. Помните: всегда легче предупредить, чем разгребать последствия.
Автор: Царёва Ирина Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
