Летом у всех настроение повышается. Солнышко светит, тепло и витамин Д. Но не у тех, кто находится в неврозе. Для тревожного человека лето может стать настоящей пыткой.
Ваша вегетатика шпарит на полную и без лета. А когда жарко и душно, она не перестает работать, она усиливает симптомы. Если убрать невроз и посадить вас в душный загородный автобус, который прямиком везет вас к дачному домику и вкусным шашлыкам, закупорить ближайшее окно, потому что бабушке возле него ухо продувает и обеспечить пробку на пару часов, то вам станет дурновато. Представили ситуацию? Не бось, вам уже дурновато лишь от этой мысли. Ваше сердце будет колотиться, нервы будут на пределе, вы будете уже готовы начать возмущаться и биться с бабушкой в словесной перепалке за крохи раскаленного воздуха за закрытым стеклом. Все остальные, за компанию, вас тоже начнут раздражать. В салоне, от вас и от других пассажиров будет пахнуть далеко не цветами. Вы будете потеть, обтекать, хотеть пить, писать и все по кругу. Если представить, что в этом автобусе едет человек с неврозом - ему будет еще хуже. Его вегетатика без автобуса прекрасно продуцируют симптомы, как если бы он все время сидел в нем. Скорее всего он никуда не доедет, либо выбежит, либо изначально в него не сядет. Не могу обвинить его в этом.
Если у вас дыхательный нервоз и вы боитесь задохнуться, то летняя духота и жара не будут способствовать вашему успокоению. Если вы кардиофоб, в условиях жары, ваше сердце будет биться сильнее, тем самым пугать вас. Помню, как дышала леденящим воздухом из кондиционера в машине и только так, как мне казалось, могла дышать. Я понимаю вас.
Надеюсь, я объяснила почему летом вам может становится хуже, уже не говоря про тех, кому просто не нравится жара, или кто изначально, еще до невроза, ее плохо переносил. Давайте перейдем к тому, как пережить.
Мы все очень разные, кому-то легче переносить жару дома, пусть даже и дышать там нечем. Кому-то лучше на улице и чтоб как-то, но обдувало. Про вентиляторы и кондиционеры, думаю вам рассказывать не стоит. Не то это время, чтобы героически его преодолевать. Если у вас есть возможность поехать на машине с кондиционером, чем в автобусе без него, конечно не отказываете себе в удобстве. Всегда берите с собой воду. Не забивайте размеренно дышать, не нужно дышать часто, как собачка, или задерживать дыхание. Применяя дыхательные техники, вы можете помочь себе восстановить сердечный ритм и вернуть ощущение продуктивного вдоха. Ну и лето, как и невроз, когда-то заканчиваются. Не теряйте уверенность и надежду в то, что когда-то вы будете легче переносить жару, чем сейчас. Лето неизбежно кончится.
А как вы переносите жару?
Всех приняла, обняла! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201