Знакома ли вам ситуация, когда вы точно знаете, что нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь, но потом начинаете сомневаться? Внутренние барьеры — это не особенность личности, а результат дефицита жизненной энергии. Но кто и как определяет ресурсоемкость и ограничивает наш выбор?
Еще вчера вы были уверены в переменах, а сегодня все важные аргументы тают на глазах. Вы отказываетесь от намерений или откладываете их на неопределенный срок. Так происходит, когда мы "застреваем" — по-старому уже невозможно, а по-новому не получается. Причина — нехватка жизненной энергии. Давайте рассмотрим, что такое "застревание" с точки зрения нейрофизиологии и почему его так сложно преодолеть?
Вся наша реальность формируется ретикулярной активирующей системой (далее RAS), которая помогает мозгу решать, какая информация важна, а какая нет. Сетка из нейронов ретикулярной формации, от ствола головного мозга до ядер таламуса, играет ключевую роль в фильтрации информации и в определении того, на что человек обращает внимание.
Например, RAS помогает нам замечать звуки, которые могут свидетельствовать об опасности, или замечать подсказки, которые могут помочь в достижении целей.
По сути RAS определяет, как мы воспринимаем и взаимодействуем с миром, создавая для нас привычный, удобный и максимально безопасный контекст.
Да, вы правильно поняли, RAS буквально ограничивает наше сознание, выступая в роли стража дворцовых ворот или мощного фильтра. Что может или не может стать вашим жизненным опытом, решаете не вы, а RAS.
Мощность вашего личного суперкомпьютера напрямую зависит от уровня вашей жизненной энергии - физической, психической и ментальной.
RAS - это центр управления реальностью, который с готовностью берёт на себя управление вашей жизнью в режиме автопилота, каждый раз, когда вы “застреваете”. Вся суть саморазвития сводится по факту сводится к простым действиям - “перепрограммированию” RAS, а также постоянному наблюдению за ней и анализу.
Понимание того, как функционирует RAS также является ответом на вопрос “зачем нам нужно больше энергии?” и “для чего необходимо удерживать осознанность?”
Чем меньше у вас энергии, которая необходима мозгу для обслуживания нестандартных ситуаций, тем более однообразно функционирует ваша RAS. Чем больше у вас энергии, тем больше вариаций реальности может пропустить она через свой фильтр.
Люди с самым большим масштабом личности просто лучше других осознают и управляют этой системой. Все духовные практики, терапия, коучинг, медитация, аффирмации, визуализации и даже получение нового опыта - инструменты расширения фильтра RAS и его “тонкой настройки”.
Когда мы “застреваем” - это значит, что наша RAS полностью перехватила управление, блокируя все энергозатратные способы выхода из кризиса. Они либо не попадают в мозг вообще, либо попадают с отметкой “нереалистично”.
Простой пример: вы понимаете, что который раз, застреваете в одном и том же жизненном сценарии. Знаете, что принять кардинально другое решение вам мешают ограничивающие убеждения. Понимаете, что они растут корнями из вашего детства и что уже необходимо решиться на терапию, чтобы освободить этот психоэмоциаональный участок личности, который не дает вам развиваться.
Что делает RAS?
Словно суперкомпьютер, просчитывает вероятность того, хватит ли у вас энергии на длительный и возможно болезненный процесс психотерапии. RAS сканирует ваше физическое состояние, психическую и ментальную активность, а также ежедневные затраты на жизнеобеспечение, а еще дебит с кредитом ваших “энергетических хвостов” - отложенных дел и нереализованных желаний.
Если энергии на обслуживание всего этого недостаточно - RAS принимает решение, что психотерапии не будет.
Как это выглядит у вас в голове?
Вы продолжаете понимать, что вам нужно идти в терапию, и возможно все еще хотеть этого, но начинаете видеть минусы этого решения:
- где найти нормального терапевта?
- хорошие стоят дорого, а те которые мне доступны - не помогут
- коллега ходила к терапевту два года и ей не помогло
- у меня сейчас нет столько денег, чтобы позволить себе терапию
- у меня сейчас завал на работе, нет времени на терапию
- в целом я и сам/а понимаю, что со мной не так
- можно и книгу прочитать на эту тему и самостоятельно разобраться
- терапия - это слишком болезненно
В итоге вы принимаете решения отложить поход к терапевту до лучших времен.
❗️На самом деле, это решение приняла за вас RAS, минимум за 30 минут до того, как в вашей голове появились первые сомнения.
Более того, все эти сомнения - всего лишь проекции RAS, предложенные вам, чтобы создать иллюзию выбора. Если главным аргументом для вас окажется “завал на работе”, RAS запомнит это и в ближайшие несколько недель будет активировать ваше внимание, каждый раз, когда вы перерабатываете или задерживаетесь, чтобы закрепить “ваш выбор”.
В какой-то момент вы скажете себе:
“Всё таки я был прав/а, отложив терапию. Сплошные командировки на работе, ничего не успеваю.”
✅ RAS ставит галочку - миссия выполнена.
В следующий раз, когда вы вернетесь к идее терапии, цикл экспресс-оценки вашего энергетического состояния повторится, и если RAS вновь поймет, что свободных энергетических ресурсов нет, то в фокус первыми попадут те сомнения, к которым вы склонялись еще в прошлый раз, потому что мозг пометил их, как триггерные.
Понимание того, как мы действуем на уровне нейробиологии, это один из сотен факторов развития, совокупность которых стимулирует, или наоборт, ограничивают наше развитие.
Знать, как работает RAS, или как можно ей управлять - это инструментальное решение.
Но что, если бы вы могли видеть и управлять всей Системой, в которой RAS — лишь одна из её составляющих?
🔹 Подборка постов про "застревание" в ТГ-канале "В будущее возьмут не всех".
Оставляйте пожалуйста только содержательные комментарии по теме публикации, если не знаете как это делать, читайте тут.