Или оптимальное состояние сознания
Оптимальное состояние сознания – это внутренняя упорядоченность. Такое состояние наступает, когда наша психическая энергия (внимание) направлена на решение конкретной реалистичной задачи и когда наши умения соответствуют требованиям, предъявляемым нам этой задачей. Процесс достижения цели упорядочивает сознание, поскольку человек вынужден концентрировать свое внимание на выполнении текущей задачи, отсекая все не относящееся к делу. * (Поток: Психология оптимального переживания" Михай Чиксентмихайи)
Это действительно работает, когда нет нарушений психологического характера – депрессии, внутренних конфликтов, фиксаций на определённом поведении, остановленной энергии, неосознанных мешающих паттернов, прерываний контакта и прочего (как правило, такие есть у всех, поэтому психология – ключ к состоянию потока).
Ну а когда психологические блоки осознаны, далее состояние потока поддается тренировке и развивается с практикой. Сначала можно выдерживать фокусировку 20 минут, потом уже несколько часов, а потом она встраивается в жизнь. Жизнь организуется в соответствии с поставленной целью, и при этом можно хорошо себя чувствовать – жить, любить, творить.
И особенно важный момент – чтобы задачи и цели были под силу, соответствовали текущим возможностям, навыкам и знаниям. Если слишком завышены – страх будет сильнее уверенности, и начнется избегание задач. Но и скучными задачи быть не должны – тогда интереса не будет. Такой нужен баланс по верхней границе возможного. Это круто работает.
Бывали в потоке? Получается его удерживать?