Столбики термометров ползут вверх, а вместе с ними и желание окунуться в прохладную воду. Лето, солнце — самое время побыть вместе с семьей на природе и покупаться. Но полностью расслабляться не стоит: в таких местах важно помнить о правилах безопасности. Ниже рассказываем, что нужно знать об отдыхе на воде.
Где можно купаться
Лучший вариант — в местах, разрешенных Роспотребнадзором. На них проводят санитарную обработку воды и песка, дежурят спасатели и медицинские работники. Узнать о них подробнее можно на сайте администрации города или в территориальных органах Роспотребнадзора. Например, здесь список разрешённых мест для купания в Москве.
В «диких» местах плавать гораздо опаснее, так как не исследованы ни состав воды, ни дно. Поэтому не ныряйте и не уплывайте далеко в необорудованных местах. А лучше вовсе исключить купание в них. Вода кажется чистой, но в ней могут быть ротавирусная, норовирусная и аденовирусная инфекции, полиомиелит, холера, лямблиоз, дизентерия, вирусы гепатита А и Е, сальмонеллез и другие возбудители болезней. Они попадают в организм через маленькие ранки на теле и слизистые оболочки.
Когда лучше купаться
Купаться можно с открытия купального сезона. Открывают его, когда вода достаточно нагрелась. Если вода слишком холодная, резкий перепад температуры может привести к спазму сосудов, скачку давления, судорогам или даже остановке дыхания.
Оптимальные показатели:
- Температура воды не ниже +18 градусов
- Температура воздуха не ниже +20 градусов
Купаться лучше во второй половине дня, когда вода нагрелась, а риск перегрева минимален.
Основные правила поведения на воде
- Сделайте разминку
- Оцените ситуацию: ветер, скорость течения, наличие препятствий, потенциальных опасностей
- Соблюдайте расстояние от других пловцов
- Не уплывайте слишком далеко, можно не рассчитать силы
- Если захватило течение, не боритесь с ним. Плывите по течению, постепенно, под небольшим углом приближайтесь к берегу.
- После длительного пребывания на солнце не заходите в воду быстро — это может вызвать сокращение мышц и остановку сердца. Сначала охладитесь в тени.
- Не плавайте в состоянии алкогольного опьянения
Как долго плавать
Не рекомендуется находиться в воде дольше 20–30 минут из-за риска переохлаждения. Безопаснее заходить в воду несколько раз на 15–20 минут. Если температура воды низкая, то не более 5–6 минут.
Меры безопасности для людей с хроническими заболеваниями
При наличии заболевания, которое сопровождается приступами, купаться можно только с разрешения лечащего врача и в специально отведенных местах. Особенно внимательным нужно быть людям с эпилепсией, диабетом, астмой, инсультом.
Правила поведения на воде для детей
- Купаться только в специальных местах.
- Никогда не оставляйте детей у воды без присмотра, даже если они умеют плавать или находятся в спасательных жилетах.
- Объясните детям, что водоём — место повышенной опасности, важно быть внимательными не только в воде, но и рядом с ней.
- Не разрешайте подплывать близко к лодкам и другим плавательным средствам, шалить, имитировать утопление в игре и звать на помощь без реальной необходимости.
- Нельзя прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей.
- Нельзя плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных матрасах.
- Нельзя заплывать за знаки ограждения. Там могут быть глубокие ямы, сильное течение.
- Детям, не умеющим плавать, разрешается входить в воду только по пояс.
