Вот 3-и кита, на которых держится психическое здоровье:
1. Регулярное Причастие.
Только систематически причащаясь, можно добиться успеха. Я сама начинала с одного раза в год. Но поняла, что это нужно делать каждый месяц. Так постоянно идёт очищение от грехов и соединение с Богом. Творец начинает жить в вашем сердце. Из жизни потихоньку начинает уходить негатив. Поступки становятся осознанными и мудрыми.
2. Утреннее и вечернее молитвенное правило. Молитва очень важна. Это ваш разговор с Богом. В эти моменты мозг отдыхает, и все направлено на общение с любящим Отцом, который всегда готов вам помочь, когда вы обращаетесь к нему с просьбой.
Ваше индивидуальное правило можно обговорить с батюшкой на исповеди, исходя из ваших сил и возможностей.
3. Позитивное мышление. Чтобы "натренировать" его, я советую купить ежедневник "6 минут" Доминика Спенст. И каждый день его заполнять.
Я начала его использование, когда страдала от депрессии. Регулярные упражнения, которые придают радостные ощущения, помогли мне с ней справиться.
Совокупность этих правил приведёт вас к стабильно ровному состоянию, у вас появятся мудрые наставники, а главное вы заручитесь Божьей помощью, которая выведет вас из любых передряг.
